تحيا مصر | إنقاص الوزن

إنقاص الوزن

اشرب عصير الخضار هذا قبل الإفطار وشاهد النتيجة المذهلة

الجمعة 01/11/2024 09:34 ص

انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يوضح طريقة تحضير عصير بسيط من الجزر والبرتقال والزنجبيل، ويقال إنه قادر على التخلص من دهون البطن.

اضف هذا المكون على القهوة صباحا وشاهد النتيجة المذهلة

الإثنين 07/10/2024 06:35 ص

يحب العديد من الأشخاص أن يبدأوا يومهم بفنجان قهوة، سواء كنت تتناول كوبًا من الشاي مع وجبة الإفطار، أو تتناوله في طريقك إلى العمل فإنه غالبًا ما يُعتبر طريقة رائعة لتنشيط نفسك في الصباح.

سحرية .. ماذا يحدث بالجسم عند تناول الكينوا ؟

الأحد 22/09/2024 09:52 ص

الكينوا، والتي غالبًا ما يُشاد بها باعتبارها غذاءً خارقًا، اكتسبت شعبية كبيرة بين المتحمسين للصحة بسبب قيمتها الغذائية الرائعة وفوائدها المحتملة في إنقاص الوزن هذه الحبوب القديمة، التي زرعت في الأصل في جبال الأنديز، هي مصدر قوي للبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها إضافة قيمة لنظام غذائي لإنقاص الوزن

3 أطعمة تزيد من وزنك في أسبوع .. جيدة لمرضى النحافة

الخميس 12/09/2024 04:29 ص

عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن، يركز العديد من الأشخاص على تناول الأطعمة الصحية، حتى بعض الأطعمة الأكثر صحة يمكن أن تساهم في زيادة الوزن إذا تم استهلاكها بشكل زائد أو دون وعي مناسب.

5 مشروبات خضراء تساعد على التخسيس .. تعرف عليها

الخميس 29/08/2024 03:52 ص

إن خسارة دهون البطن هي هدف صحي شائع، ولكنها غالبًا ما تتطلب مزيجًا من النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتغيير نمط الحياة، إحدى الطرق الفعالة والطبيعية لدعم فقدان الوزن هي إضافة عصائر الخضار الخضراء إلى روتينك اليومي. لا تحتوي هذه العصائر على العناصر الغذائية الأساسية فحسب، بل تساعد أيضًا في إزالة السموم

مفاجأة .. الصيام المتقطع يحميك من هذا المرض

الأربعاء 28/08/2024 02:25 م

كان الصيام المتقطع منتشرًا على مدار السنوات القليلة الماضية لإنقاص الوزن، ويوصي كل خبراء التغذية وأخصائيي التغذية وحتى الأطباء تقريبًا بالصيام المتقطع لفقدان الوزن بشكل صحي والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

بدون رياضة.. أطعمة تساعد على إنقاص الوزن

السبت 10/08/2024 08:25 م

عندما يتعلق الأمر بتحديد أهداف الصحة واللياقة البدنية، فإن إنقاص الوزن يعد من بين الطموحات الأكثر شيوعًا، ومع ذلك، قد يكون من الأسهل قول ذلك من فعله.

أخصائي تغذية يوضح الطريقة الصحيحة لاستخدام حقن إنقاص الوزن

الإثنين 29/07/2024 07:49 م

شرح الدكتور شادي لبيب، أخصائية التغذية، مخاطر استخدام حقن انقاص الوزن، موضحا أن هذه الحقن تساعد وتفيد مرضى السمنة المفرضة دون غيرهم

بدون رياضة ودايت .. أسرار رشاقة الكوريات

الإثنين 29/07/2024 08:12 ص

من المهم جدًا الحفاظ على وزن جسمك تحت السيطرة للحفاظ على لياقتك، إذا كنت تكتسب وزنًا فإن فقدانه هو التحدي الأكبر. يفعل الناس أشياء كثيرة لإنقاص الوزن بعض الناس يأكلون أقل، ويتعامل آخرون مع السمنة باستخدام العلاجات المنزلية، ولكن إذا لم

خطأ تفعله في الويك اند يمنع انقاص وزنك

الجمعة 26/07/2024 08:06 ص

إن إنقاص الوزن هو هدف مشترك لكثير من الناس، سواء لأسباب صحية أو لتغيير مظهرهم، ومع ذلك، فإن قول ذلك غالبًا ما يكون أسهل من فعله، حيث يدرك الكثير منا أن تناول الطعام بعجز في السعرات الحرارية هو إحدى الطرق للتخلص من بعض الوزن وهذا يعني أنك تستهلك سعرات حرارية أقل مما يحتاجه جسمك للقيام بالأنشطة والوظائف طوال اليوم.

الألياف المصنفة رقم 1 لتخفيف الوزن بحسب دراسة جديدة

الأربعاء 24/07/2024 08:02 م

تشير أبحاث جديدة إلى أن تناول الأطعمة الغنية ببيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف الموجودة في الشوفان والشعير، يمكن أن يقلل من وزن الجسم والسمنة.

اتبعها يوميا .. عادات صباحية تساعد في نسف الدهون

الخميس 18/07/2024 09:53 ص

هناك الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم يريدون إنقاص الوزن، للقيام بذلك، يقومون بالصيام واتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية الصارمة لكن بغض النظر عن هذا، يمكنهم تجنب هذه المشكلة من خلال تحسين نمط حياتهم، قد

مش هتصدق .. شرب 10 أكواب ماء ينسف الدهون | اعرف ازاي

السبت 06/07/2024 04:07 م

من المهم شرب عدة أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على صحتك، ولكن إذا كنت تحاول بنشاط إنقاص وزنك، فإن تناول المزيد من الماء قد يحدث فرقًا كبيرًا.

شكله اختلف .. رجل يخسر 13 كيلو من وزنه بطريقة غير متوقعة

الثلاثاء 02/07/2024 04:06 ص

انتشر مؤخرًا على نطاق واسع أسلوب أديس ميلر من كوستاريكا غير المعتاد في إنقاص الوزن في 21 يومًا، حيث اتبع نظام غريب وهو صيام الماء.

من خير الطبيعة .. 3 مشروبات للتخسيس السريع

الأربعاء 26/06/2024 08:31 م

بالنسبة للكثيرين منا، قد يبدو التخلص من دهون البطن بمثابة معركة شاقة ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة لذيذة ومريحة لدعم رحلة فقدان الوزن، كل ذلك أثناء نومك.

طريقة في المشي تحميك من أمراض خطيرة .. لن تتوقعها

الأربعاء 26/06/2024 05:46 ص

يعد المشي أحد أكثر التمارين فعالية لأنه يساعد على إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب وتعزيز الحركة والتخلص من التوتر، إذا كنت تجلس لساعات في العمل، فقد حان الوقت لتحريك جسمك حتى تتمكن من الحفاظ على لياقتك وصحتك.

مفاجأة .. بذور التمر تنسف الدهون نهائيا| اعرف الطريقة

الإثنين 24/06/2024 02:13 ص

في إطار البحث عن حلول فعالة وطبيعية لإنقاص الوزن، برز مسحوق نوى التمر كخيار مثير للاهتمام في عالم التجميل، في حين أن التمر نفسه معروف بطعمه الحلو والمغذي، إلا أنه غالبًا ما يتم التغاضي عن بذور هذه الفاكهة والتخلص منها نهائيا.

بدون رياضة .. طرق فعالة لخسارة الوزن في الصيف

الأربعاء 19/06/2024 06:00 ص

يميل الكثير من الناس إلى زيادة الوزن بسبب التوتر أو قلة النوم، ومن خلال التعامل مع هذين العاملين، يمكن للمرء أن يفقد قدرًا لا بأس به من الوزن، إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين والألياف..

4 كيلو في الأسبوع| مراد موافي يكشف نظام غذائي سحري لإتقاص الوزن

الخميس 10/08/2023 02:46 م

انقاص الوزن أزمة حقيقية يعيشها البعض دون أي نتيجة رغم السير في أنظمة غذائية عدة، وأدوية انقاص الوزن دون الوصول للنتيجة المرجوة، لكن أغلبها يعود بتأثير سلبي على صحة المرأة، لذلك يفضل اتباع الأنظمة الطبيعية.

حسام موافي يكشف سر زيادة الوزن بعد الزواج.. فيديو

السبت 08/04/2023 10:31 م

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، أن هنناك 3 أسباب للنحافة وإنقاص الوزن، وهي الإصابة بالسكري، أو وجود ديدان، وربما يكون نشاط غدة درقية