انتبه .. النوم بعد الساعة 12 يؤثر على عقلك
النوم بعد منتصف الليل يمكن أن يؤثر على صحتك العقلية، وذلك وفقا لدراسة أجرتها كلية إمبريال كوليدج في لندن، فقد وجد أن الأشخاص الذين ينامون قبل الساعة الواحدة صباحا يميلون إلى إظهار خصائص عقلية أكثر صحة، وعلى العكس من ذلك، فإن أولئك الذين فضلوا البقاء مستيقظين حتى الساعة الواحدة صباحًا أو بعد ذلك أظهروا نتائج أسوأ على الصحة العقلية.