تناولها باستمرار ..أطعمة ومشروبات تحميك من أمراض المعدة

يعد الحفاظ على أمعاء صحية أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، لأنه يلعب دورًا حيويًا في عملية الهضم والمناعة وحتى الصحة العقلية، ولحسن الحظ، لا يتطلب تعزيز صحة الأمعاء دائمًا مكونات غريبة أو أنظمة غذائية متخصصة.

ويستعرض موقع تحيا مصر قائمة بالأطعمة التي تساعد في تحسين صحة الأمعاء بطريقة كبيرة دون اللجوء إلى نظام غذائي قاسي.

الصيف صعب .. نصائح هامه للحفاظ على صحة طفلك مع الحر

تجنبها فورا .. قائمة أطعمة ممنوعة لمرضى إلتهاب المفاصل

الزنجبيل لصحة الأمعاء 

إن الزنجبيل يساعد في تخفيف الغثيان وآلام العضلات والسعال ونزلات البرد والتهاب الحلق والانتفاخ، كما أنه يساعد في علاج عسر الهضم والالتهابات، ويمكن أن يقلل من مستويات LDL والسكر في الدم.

اللبن لصحة الأمعاء 

اللبن سهل الهضم يتم الاستمتاع به بشكل أفضل مع الغداء، حيث يعمل اللبن على تحسين عملية الهضم، ويقلل الالتهاب، ويخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي والطحال، طعمه الحامض يجعله إضافة منعشة إلى معدتك.

الشاي بالكمون لصحة الأمعاء 

الشاي بالكمون وبذور الشمر، علاجًا مهدئًا وفعالًا لمختلف مشاكل الأمعاء، من الانتفاخ إلى تقلصات الدورة الشهرية، يعمل الشاي بالكمون والشم، على العجائب في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والرفاهية العامة، فهو يحفز التدفق اللمفاوي، ويقلل الالتهاب، ويعزز الوضوح العقلي.  

السمن لصحة الأمعاء 

سمن البقر، الذي يعتبر أفضل دهون على وجه الأرض، هو مكون متعدد الاستخدامات يدعم الصحة العامة. سمن البقر بارد بطبيعته وحلو المذاق، ويحسن عملية الهضم، ويغذي الأنسجة، ويقوي العضلات، ويعزز وظائف الجسم .