الصيف صعب .. نصائح هامه للحفاظ على صحة طفلك مع الحر

مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح من المهم على الآباء التأكد من صحة أطفالهم، حيث يمكن أن تشكل الأمراض المرتبطة بالحرارة مخاطر جسيمة، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار الذين تكون أجسامهم أقل كفاءة في تنظيم درجة الحرارة.

يمكن أن تشكل الأمراض المرتبطة بالحرارة مخاطر جسيمة، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار، اتبع هذه النصائح لضمان بقاء طفلك آمنًا وبصحة جيدة.

للأمهات الجديدة .. طرق فعالة تساعدك للتعامل مع الرضع

لمرضى الاكزيما .. نصائح هامة عند إزالة الشعر من الجسم

يمكن لدرجات الحرارة المرتفعة والحرارة الشديدة أن تصيب الأطفال بالمرض بسرعة بطرق مختلفة، يمكن أن تسبب الجفاف والإرهاق الحراري والتشنجات الحرارية وضربة الشمس، وفي هذا المقال نورد سبع طرق لحماية طفلك من الأمراض المرتبطة بالحرارة.

شرب الماء 

الأطفال أكثر عرضة لذلك للجفاف لأن لديهم نسبة عالية من الماء في الجسم وغالباً لا يدركون الحاجة إلى شرب السوائل، لذلك، شجعي طفلك على شرب الماء بانتظام، حتى لو لم يشعر بالعطش، يمكنك غمر الماء بشرائح الفاكهة مثل الليمون أو التفاح.

ارتداء الملابس القطنية 

قال الصندوق الأمم المتحدة للطفولة(اليونيسيف)، الإفراط في ارتداء الملابس في الحرارة يمكن أن يسبب الجفاف ويزيد من درجة حرارة الجسم بسرعة أكبر، لذلك من الأفضل ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، يعتبر القطن مثاليًا في الأيام الحارة لأنه يساعد على تقليل الطفح الحراري ويمتص العرق.

الجلوس في المنزل 

تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، مما يجعله أخطر وقت للتواجد بالخارج، ومن ثم، قم بجدولة الأنشطة الخارجية في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر عندما تكون درجة الحرارة أكثر برودة، إذا كان طفلك بالخارج خلال ساعات الذروة، فتأكد من أنه يأخذ فترات راحة متكررة في الظل ويحافظ على النشاط البدني عند الحد الأدنى لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.

وضع واقي الشمس 

ضعي واقيًا من الشمس واسع النطاق بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 على جميع مناطق الجلد المكشوفة، وأعيدي وضعه كل ساعتين، أو بشكل متكرر إذا كان طفلكسباحةأو التعرق. بالنسبة للأطفال الصغار، استخدمي واقي الشمس المصمم خصيصًا للبشرة الحساسة لمنع التهيج.

الجلوس في الأماكن المكيفة

عندما يصبح الطقس حارا للغاية، فمن الأفضل البقاء في الداخل من أجل السلامة، إذا لم يكن لديك مكيف هواء، ففكر في قضاء بعض الوقت في الأماكن العامة المكيفة، مثل المكتبات أو مراكز التسوق أو المراكز المجتمعية، تأكد من أن طفلك يأخذ حمامات باردة بشكل منتظم للمساعدة في خفض درجة حرارة جسمه.