فوائد التمارين الرياضية قبل الولادة .. افضل الأنواع
تهدف تمارين ما قبل الولادة إلى تحسين الحالة البدنية والنفسية للأم الحامل أثناء الولادة والوقاية من الأمراض الناجمة عن الحمل من خلال وسائل بدنية مختلفة. وهي تشمل عمومًا تمارين هوائية منخفضة التأثير وتمارين التمدد.