بدري ولا متأخر؟.. أفضل وقت لممارسة الرياضة
من المعروف أن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو في الصباح الباكر - لتحريك عملية التمثيل الغذائي لديك أو لتجنب الانحرافات غير المتوقعة خلال اليوم والتي قد تعرقل تمرينك، ولكن إذا لم تكن شخصًا صباحيًا، فقد لا يكون من المفيد أن تحاول الاستيقاظ عند الفجر لممارسة التمارين الرياضية.