عاجل
الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
رئيس التحرير
عمرو الديب
ads
ads
ads

فوائد المانجو

في يومها العالمي .. فوائد مذهلة من تناول المانجو

يحتفل العالم اليوم الاثنين 22 يوليو باليوم العالمي للمانجو، وهي من المعروف عنها انها ملكة الفاكهة، ويحبها الكثير من الأشخاص لمذاقها اللذيذ.

هتتصدم .. كمية المانجة التي يجب أن تتناولها يوميا

هل تحب المانجو ولكنك لا تعرف كم منها يمكنك استهلاكها بأمان لتجنب زيادة الوزن أو ارتفاع نسبة السكر في الدم، إذا كنت من الأشخاص الذين يبدأون يومهم وينهونه ويدرجون الفاكهة الناضجة في جميع وجباتهم الخفيفة، فيجب عليك توخي الحذر.

تخلصك من أضرارها.. حيلة يجب فعلها قبل تناول المانجو

ينصح خبراء التغذية بتناول المانجو في موسمها، فإنها غنية بالفيتامينات A وB وC وE وK، وتوفر المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والنحاس والبوتاسيوم، يحب معظم الناس تناولها بعد تنظيفها، ولكن يجب عليك نقع الفاكهة العصير في الماء قبل الاستمتاع بها.

في موسمها .. فوائد لن تتوقعها من تناول المانجو

ينصح خبراء التغذية بشدة بتناول كميات معتدلة من الفاكهة خلال الموسم لأنها لا تدعم فقط جهود فقدان الوزن، وتحسين عملية الهضم، وإضافة البكتيريا الصحية إلى ميكروبيوم الأمعاء، وتعزيز صحتك العقلية، وكذلك تغيير صحة عينيك وبشرتك.

الأكثر قراءة

نار الفتنة تشعل "الوفد" .. تأجيل اجتماعات الهيئة العليا للحزب لأجل غير مسمى

التنسيقية تطالب المجتمع الدولي بالتدخل لإيقاف الحرب ورفع المعاناة عن الشعب اللبناني

آرني سلوت: من المؤكد أن التواجد على القمة أمر محبب لنا.. ولا نتعجل في عودة المصابين

سمارة الحتة أم العباية السمرا.. أحمد العوضي رفقة كارولين عزمي من كواليس مسلسل فهد البطل

محافظ القاهرة يتفقد متحف ركن فاروق بحلوان

بحضور وزير الأوقاف.. الشئون الدينية بالنواب تناقش مطالب رفع مرتبات الأئمة المتقاعدين

أخبار البرلمان

التنسيقية

التنسيقية تطالب المجتمع الدولي بالتدخل لإيقاف الحرب ورفع المعاناة عن الشعب اللبناني

22 نوفمبر, 2024 02:09 م
حزب مستقبل وطن

أمانة المشروعات الصغيرة والمتوسطة المركزية بـ«مستقبل وطن» تعقد اجتماعا مع أمنائها في المحافظات

22 نوفمبر, 2024 01:55 م
التجارة البحرية

قبل مناقشته بالشيوخ.. تفاصيل تعديل قانون التجارة البحرية

22 نوفمبر, 2024 01:13 م

التنسيقية تعقد ورشة حول «الاستعراض الدوري الشامل» كآلية حديثة في مجال حقوق الإنسان

22 نوفمبر, 2024 12:15 م
مجلس النواب

البرلمان في أسبوع.. إقرار قانون لجوء الأجانب نهائيا.. مواصلة مناقشات الإجراءات الجنائية من حيث المبدأ.. والاستماع لبياني وزيري الإسكان والتنمية المحلية

22 نوفمبر, 2024 11:17 ص

رياضة

تشكيل الزمالك المتوقع أمام المصري في الدوري

22 نوفمبر, 2024 02:34 م
آرني سلوت

آرني سلوت: من المؤكد أن التواجد على القمة أمر محبب لنا.. ولا نتعجل في عودة المصابين

22 نوفمبر, 2024 02:10 م

ماذا يفعل الأهلي تحت صافرة محمد معروف حكم مباراة اليوم أمام الاتحاد؟

22 نوفمبر, 2024 02:09 م

ماذا قدم كولر مع الأهلي قبل مواجهة الاتحاد اليوم بالدوري؟

22 نوفمبر, 2024 01:40 م

تاريخ مواجهات الأهلي والاتحاد السكندري قبل لقاء اليوم بالدوري

22 نوفمبر, 2024 01:02 م

تحيا مصر TV

مبادرة شتاء دافئ حزب مستقبل وطن

حزب مستقبل وطن يُطلق مبادرة شتاء دافئ دعما لمحدودى الدخل..والمواطنون يوجهون الشكر للرئيس السيسى..فيديو

21 نوفمبر, 2024 05:40 م

المستشار الدكتور حنفي جبالي يلتقي برئيس البرلمان العربي..فيديو وصور

21 نوفمبر, 2024 05:18 م

محمود فايد مدير تحرير موقع تحيا مصر لـ قناة العربية:الحديث عن مميزات وعيوب قانون لجوء الأجانب يحسمها التطبيق على أرض الواقع..والقضاء سيكون صاحب الكلمة النهائية لحسم «رفض طلبات اللجوء»..فيديو وصور

21 نوفمبر, 2024 02:31 م
رئيس نادي كفر الشيخ

رئيس نادي كفر الشيخ يعلن تعليق النشاط الرياضي لمدة 3 أيام بعد وفاة اللاعب محمد شوقي| فيديو

20 نوفمبر, 2024 06:32 م
النائبة مها شعبان، عضو مجلس النواب

النائبة مها شعبان تطالب بإقرار حق الزوجة المعاقة في تقاضي معاش الوالد..فيديو

19 نوفمبر, 2024 07:17 م
المزيد