للسيدات .. كيف تحمي نفسك من سكري الحمل

يتم تشخيص سكري الحمل لدى النساء الحوامل اللاتي لا يعانين من هذه الحالة بالفعل، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإنه عادةً ما يتطور في الأسبوع الرابع والعشرين تقريبًا من الحمل وقد لا يسبب أي أعراض، ولهذا السبب يعد الاختبار المنتظم خلال هذا الوقت ضروريًا.

في حين أن زيادة الوزن أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري أو تجاوز سن الخامسة والعشرين يزيد من خطر إصابة المرأة بسكري الحمل، فإن النساء الأصحاء واللائقات بدن معرضات للخطر وذلك وفقا لما رصده موقع تحيا مصر.

مراتك مش بتدلع .. 6 أمراض نفسية تصيب السيدات في الحمل

هل السباحة آمنة أثناء الحمل ؟ .. اعرفي الحقيقة

وقال الدكتور أبهينايا ألوري، استشاري أمراض النساء، مستشفيات كير، مدينة هايتك، حيدر أباد إن سكري الحمل يحدث عندما لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من الأنسولين لتلبية الاحتياجات المتزايدة للحمل، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس ويسمح للجسم بالسماح لسكر الدم بالدخول إلى الخلايا لاستخدامه كطاقة.

وقال المركز السيطرة على الأمراض"خلال فترة الحمل، ينتج جسمك المزيد من الهرمونات ويمر بتغيرات أخرى، مثل زيادة الوزن. وتؤدي هذه التغييرات إلى استخدام خلايا الجسم للأنسولين بشكل أقل كفاءة، وهي حالة تسمى مقاومة الأنسولين. 

أعراض سكري الحمل 

وفيما يلي بعض الأعراض الشائعة لمرض سكري الحمل:

الشعور بالعطش المفرط

الحاجة إلى التبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد

تعب

فم جاف

عدم وضوح الرؤية

الشعور بالغثيان

التعرض لعدوى متكررة، مثل التهابات المسالك البولية أو التهابات الخميرة

تم الكشف عن وجود السكر في البول من خلال اختبار البول أثناء زيارات ما قبل الولادة.

الوقاية من سكري الحمل 

يوجد عدة طرق للمساعدة في الوقاية من سكري الحمل. وتشمل هذه الطرق:

إن تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

يمكن أن تؤدي ممارسة النشاط البدني بانتظام إلى تحسين حساسية الأنسولين والمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم، استهدف ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع، بموافقة طبيبك.

إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو السمنة قبل الحمل، فإن فقدان الوزن قبل الحمل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل.

احضري جميع مواعيد ما قبل الولادة حتى يتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من مراقبة صحتك والكشف عن أي علامات.