تناولها باستمرار .. أطعمة تنسف الدهون وتضبط السكر في الدم
توصلت دراسة أجرتها مؤسسة زوي إلى أن عدد كبير من الأشخاص يتراجع عن فوائد الوجبات الصحية بسبب اختيار الوجبات الخفيفة السيئة، ومع تناول واحد من كل ثلاثة أشخاص أكثر من وجبتين خفيفتين في اليوم، فمن السهل أن نرى لماذا اختيار شيء أكثر تغذية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.