تناول هذه الفواكه 3 مرات يوميا يحميك من الاكتئاب
أظهرت دراسة جديدة أن تناول كميات كبيرة من الفاكهة يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب في مرحلة لاحقة من العمر. وأظهرت الدراسة التي استمرت 20 عاما وشارك فيها أكثر من 13 ألف مشارك أن زيادة استهلاك الفاكهة ـ بما في ذلك البرتقال واليوسفي والموز ـ ارتبط