6 أطعمة ومشروبات لا تتناولها على الريق ابدا
إن تناول الأطعمة الصحيحة في الوقت المناسب يمكن أن يكون مفتاح الشعور بأفضل حال. كما أن بدء اليوم أو تناول وجبة بأطعمة لطيفة على المعدة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في كيفية هضمك وامتصاصك والاستفادة من العناصر الغذائية. ومع ذلك، فإن تناول الأطعمة الخاطئة على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أو الانتفاخ أو حتى مشاكل هضمية طويلة الأمد.