متكترش منه .. ماذا يحدث بالجسم عند تناول اللوز ؟
اللوز من اشهر المكسرات التي تحتوي على فوائد عديدة ولكن كثرة تناوله تأتي بنتيجة عكسية، حيث أنه مليء بالألياف الغذائية ولكن تناول الكثير منه قد يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها، وذلك لأن الألياف الموجودة في اللوز تميل إلى الارتباط بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك والكالسيوم، مما يجعل من الصعب على جسمك امتصاصها.