ما هي الكمية التي يجب أن تحصل عليها من أحماض أوميجا 3 الدهنية؟
ليست كل الدهون غير صحية، فالدهون الصحية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية لا تدعم صحة قلبك فحسب، بل تعزز أيضًا وظائفك الإدراكية، اقترحت الدكتورة بريتي ناجار، أخصائية التغذية في كلية ومستشفى معهد نويدا الدولي للعلوم الطبية (NIIMS)