ماذا يحدث بالجسم عند تناول الموز المغلي ؟

الموز غني بالفيتامينات والمعادن الطبيعية، ولكن عند غليه، فإنه يطلق هذه العناصر الغذائية بطريقة مختلفة، قد تبدو نتيجة غليه غير عادية نظرًا لقوامه اللزج، ولكن الفوائد أكثر من ذلك بكثير. يقال إن شرب هذا الماء المليء بالعناصر الغذائية قبل النوم له تأثيرات مدهشة.

فوائد شرب الموز المغلي

هل تريد أن تعرف ما الذي قد تفعله هذه الحيلة البسيطة باستخدام ماء الموز في الصباح؟ رصد موقع تحيا مصر  لمعرفة كيف قد تغير هذه الحيلة يومك.

فوائد غير متوقعة من تناول الفول .. جمال شعبان يكشفها

ما هو الثوم الأسود .. فوائد غير متوقعة

مصدر طبيعي للعناصر الغذائية التي تساعد على النوم

الموز غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما عنصران غذائيان معروفان بقدرتهما على تعزيز الاسترخاء وتحسين جودة النوم. وعند غليهما، تتسرب هذه المعادن إلى الماء، مما يخلق مشروبًا مهدئًا قبل النوم يمكنه أن يساعد في الحصول على ليلة أكثر راحة. وغالبًا ما يستخدم المغنيسيوم، على وجه الخصوص، كعلاج طبيعي للتوتر والأرق.

مليئة بمضادات الأكسدة

يحتوي ماء الموز أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم. من خلال غلي الموز وشرب الماء، فإنك تمنح جسمك جرعة إضافية من العناصر الغذائية الوقائية التي قد تدعم الصحة العامة والرفاهية، كل ذلك أثناء نومك.

الموز المستوي 

أوضح الدكتور كاران راجان، وهو جراح في هيئة الخدمات الصحية الوطنية، أن تناول الموز الأصفر له فوائد صحية مختلفة عن اختيار الموز الأخضر.

وأوضح الدكتور كاران راجان، وهو جراح في هيئة الخدمات الصحية الوطنية، أن تناول الموز الأصفر له فوائد صحية مختلفة عن اختيار الموز الأخضر.

وقال في ما وصفه بأنه "كلما كان الموز غير ناضج أو أخضر اللون، كلما زادت نسبة النشا المقاوم فيه ويقول إن النشا المقاوم هو شكل من أشكال الكربوهيدرات التي تعمل مثل الألياف. وأضاف: "إنه مادة حيوية تعيش بكتيريا الأمعاء لتستهلكها.