من مطبخك .. نوع توابل علاج فعال لالتهاب المفاصل

الكركم هو أحد العناصر النظامية في مطبخنا وكذلك الزنجبيل، ولكن الحقيقة هي أن الكثير من الناس لا يفكرون في الفوائد الصحية للزنجبيل والكركم، غالبًا ما يكون للزنجبيل والكركم فوائد صحية تطيل العمر، والحقيقة هي أن كلا من هذه التوابل المعروفة بفوائدها الصحية والجمالية، تعتبر مسكنات ممتازة للآلام.

وغني عن القول أن الكركم والزنجبيل معروفان على نطاق واسع بفوائدهما الصحية، لأنه يساعد على تخفيف التهابات المفاصل بسهولة، فإن الزنجبيل والكركم مفيدان جدًا للصحة، دعونا نرى كيف يمكن لهذه مكافحة التهاب المفاصل حسب ما رصد موقع تحيا مصر.

هل رفع الأثقال يسبب إلتهاب المفاصل ؟ اعرف الحقيقة

لتجنب إصابات المفاصل.. 4 نصائح هامة يجب إتباعها

فوائد الكركم

ليس هناك شك في أن الكركم هو واحد من الأفضل من حيث الرعاية الصحية. فهو يقلل من التهاب المفاصل والكركمين الموجود فيه له فوائد صحية ممتازة، وبما أن الكركم علاج طبيعي، فليس له أي آثار جانبية، إنه علاج طبيعي قيم لحالات مثل التهاب المفاصل.

فوائد الزنجبيل 

الزنجبيل أيضا ليس سيئا من حيث الفوائد، فهو يساعد صحتك كثيرا. وبالمثل، فإن آثاره المضادة للالتهابات تعمل أيضًا كمسكنات للألم. الجينجيرول، المركب النشط في الزنجبيل، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتحسين وظيفة المفاصل. يساعد الاستهلاك المنتظم للزنجبيل على بناء مناعة لمن يعانون من مشاكل في المفاصل. مزيج الكركم يعزز فوائدهما. معًا، يشكلون مزيجًا قويًا من مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات. 

كما أنه يساعد في إدارة آلام المفاصل بشكل أكثر فعالية من أي دواء. ولا شك أن كل هذه الأمور تحدث تغيرات إيجابية كثيرة على الصحة.

مزيج الكركم يعزز فوائدهما معًا، يشكلون مزيجًا قويًا من مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات. كما أنه يساعد في إدارة آلام المفاصل بشكل أكثر فعالية من أي دواء. ولا شك أن كل هذه الأمور تحدث تغيرات إيجابية كثيرة على الصحة.

استخدام الكركم والزنجبيل لا تقلل أبدًا من الفوائد الصحية للكركم والزنجبيل. ويمكن دمجها بسهولة في روتينك اليومي، يمكنك إضافة الكركم إلى الكاري أو الحساء أو العصائر للحصول على مذاق لذيذ، يمكن استخدام الزنجبيل في الطبخ أو صنعه في الشاي. 

علاج التهاب المفاصل يمكننا استخدام الزنجبيل والكركم بانتظام للتخفيف من التهاب المفاصل ولكن على الرغم من أن الكركم والزنجبيل يمكن أن يوفرا الراحة من آلام المفاصل، إلا أنه لا ينبغي استخدامهما كبديل للعلاج الموصوف من قبل متخصصي الرعاية الصحية. تأكد دائمًا من أن العلاج صحيح. بدلاً من استهلاك كل هذه الأشياء حسب الرغبة، تأكد من القيام بالأشياء فقط وفقًا لتوجيهات أخصائي الصحة.