علاج الدوالي بـ 5 طرق بسيطة في المنزل

هل لاحظت ظهور عروق حمراء أو زرقاء أو أرجوانية تشبه شبكة العنكبوت على ساقيك أو وجهك؟، تُعرف هذه الأوردة باسم الأوردة العنكبوتية، ورغم أنها غير ضارة في كثير من الأحيان، إلا أنها قد تكون مصدرًا للقلق التجميلي وعدم الراحة الجسدية، تتميز هذه الأوردة بمظهرها المميز ويمكن أن تؤدي إلى الألم والحرق والتورم.

 إذا كنت تبحث عن علاجات طبيعية لمكافحة هذه المشكلة، فإليك هذا التقرير الذي رصده موقع تحيا مصر.

تحذيرات صحية: جدري القرود ينتشر عالميًا بلا علاج حاسم

مالوش علاج .. أعراض فيروس اوروبوش بعد تفشيه في عدة دول

الأوردة العنكبوتية وعلاج الدوالي

الأوردة العنكبوتية، المعروفة باسم توسع الشعيرات الدموية، هي نتيجة لتلف الأوعية الدموية الصغيرة السطحية في الجلد. تظهر على شكل خطوط رفيعة أرجوانية أو حمراء أو زرقاء، وتظهر غالبًا على الساقين ولكنها قد تظهر أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم، وخاصة الوجه.

النشاط البدني

يمكن أن يؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى تحسين الدورة الدموية وتقوية الأوردة بشكل كبير. يمكن أن يؤدي ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات واليوغا، إلى تعزيز تدفق الدم الصحي وتقليل ظهور الأوردة العنكبوتية. تساعد التمارين الرياضية على الحفاظ على حركة الدم في الساقين، مما يقلل الضغط على الأوردة ويمنع الدم من التجمع

ارفع ساقيك

يمكن أن يساعد رفع ساقيك على تقليل الضغط على الأوردة وتحسين الدورة الدموية، حاول رفع ساقيك فوق مستوى قلبك عدة مرات في اليوم لمدة 15 دقيقة تقريبًا في كل مرة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص بعد فترات طويلة من الوقوف أو الجلوس.

وزن صحي 

هناك طريقة أخرى لإدارة الأوردة العنكبوتية وهي تجنب اكتساب الوزن الزائد لأنه يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على الأوردة. يمكن أن يؤدي الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام إلى تقليل هذا الضغط وتحسين صحة الأوردة بشكل عام. يمكن أن يوفر تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون العناصر الغذائية التي تحتاجها أوردتك لتظل قوية.

ارتداء جوارب ضاغطة

تم تصميم جوارب الضغط خصيصًا لتطبيق الضغط على ساقيك، مما يساعد على تحسين تدفق الدم وتقليل التورم. يمكن أن يخفف ارتداء هذه الجوارب من الانزعاج المرتبط بالأوردة العنكبوتية ويمنعها من التفاقم. وهي متوفرة بدرجات قوة مختلفة، لذا استشر مقدم الرعاية الصحية لتحديد الخيار الأفضل لك.

شرب السوائل 

يعد الترطيب المناسب ضروريًا للحفاظ على صحة الأوردة. يساعد شرب كمية كافية من الماء على الحفاظ على سيولة الدم ويقلل من خطر تجمع الدم في الأوردة. احرص على تناول ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا، وفكر في زيادة تناول السوائل أثناء ممارسة النشاط البدني أو الطقس الحار