وداعاً للصيف| مصر تستقبل نسمات الخريف في هذا الموعد

 مع انتهاء فصل الصيف رسمياً في مصر، تبدأ الأجواء في التحول تدريجياً نحو الخريف، حيث تشهد البلاد انخفاضاً في درجات الحرارة وزيادة في الرطوبة. 

مشروبات لا تتناولها مع ارتفاع الحرارة .. موجودة في كل بيت في الصيف

فيديو|انهيار تام للمهندس محمود طاهر رئيس مجلس إدارة النادي الأهلي أثناء تشييع جثمان نجله

موعد انتهاء فصل الصيف رسميا في مصر 

ويُعتبر هذا التغيير وقتاً مناسباً للاستمتاع بالأنشطة الخارجية التي تتطلب طقساً أكثر اعتدالاً، بالإضافة إلى التحضير لموسم جديد من الزراعة والمحاصيل.
في مصر، ينتهي فصل الصيف رسمياً في 21 سبتمبر، وهو موعد بداية فصل الخريف وفقاً للتقويم الفلكي.
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية أنه من المتوقع أن يسود طقس حار ورطب نهاراً في القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، بينما سيكون شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد. أما خلال الليل، فيسود طقس مائل للحرارة ورطب في أغلب المناطق، ومعتدل الحرارة ورطب على السواحل الشمالية.

كما حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال أوقات الذروة، وتشير التوقعات إلى تكون شبورة مائية خفيفة صباحاً على بعض الطرق الزراعية والسريعة، مع نشاط رياح معتدلة أحياناً في معظم المناطق.

بالنسبة لحالة البحر، سيكون البحر المتوسط معتدلاً إلى مضطرب، بارتفاع أمواج يتراوح بين 1.5 و2.5 متر، مع رياح شمالية غربية. 
أما البحر الأحمر، فسيكون معتدلاً، بارتفاع أمواج من 1.5 إلى مترين، أيضاً مع رياح شمالية غربية. 

نصائح للتعامل مع الطقس شديد الحرارة

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، من المهم اتخاذ خطوات لضمان سلامتكم وصحتكم. إليكم بعض النصائح المهمة للتعامل مع الطقس شديد الحرارة:

1. شرب الماء بانتظام: احرص على شرب كميات وفيرة من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم. تجنب المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على الكافيين، حيث يمكن أن تسبب جفاف الجسم.

2. تجنب الخروج في أوقات الذروة: حاول تجنب الخروج في أوقات الذروة حيث تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها، عادةً من الساعة 11 صباحاً حتى 4 عصراً. إذا كان يجب عليك الخروج، ارتدِ ملابس خفيفة وفضفاضة ويفضل أن تكون فاتحة اللون.

3. استخدام واقي الشمس: لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة، استخدم كريمات واقية من الشمس بمعامل حماية عالٍ، وكرر وضعها كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق.

4. التحقق من صحة الأفراد الأكثر عرضة للخطر: كبار السن والأطفال الصغار هم الأكثر عرضة لمخاطر الحرارة الشديدة. تأكد من مراقبتهم بانتظام وقدم لهم الماء والتهوية الجيدة.

5. تجنب النشاط البدني المفرط: قلل من الأنشطة البدنية الشاقة في أوقات الحر. إذا كنت مضطراً لممارسة الرياضة، قم بذلك في أوقات مبكرة من الصباح أو متأخرة في المساء.

6. استخدام المكيفات والتهوية الجيدة: حاول البقاء في أماكن مكيفة الهواء أو جيدة التهوية. إذا لم يكن لديك مكيف هواء، استخدم المراوح للحفاظ على تدفق الهواء داخل المنزل.

7. مراقبة علامات الإجهاد الحراري: كن على دراية بأعراض الإجهاد الحراري مثل الصداع، الدوخة، الغثيان، والتعرق المفرط. في حال ظهور هذه الأعراض، انتقل إلى مكان بارد واشرب الماء، وإذا استمرت الأعراض، اطلب المساعدة الطبية.

باتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل المخاطر المرتبطة بالطقس شديد الحرارة والحفاظ على صحتك وسلامتك خلال أيام الصيف الحارة.