خبيرة اتيكيت: حاجتين تاخدهم معاك لو هتزور أهلك في العيد

أوضحت خبيرة الاتيكيت، الدكتورة شريهان الدسوقي، أن هناك اتيكيت لعزومات عيد الأضحى، قائلة:"عزومات العيد تكون عائلية من الدرجة الأولى و تبادل لحوم الأضحية من أفضل هدايا العيد".

خبيرة الاتيكيت: عزومات العيد تكون عائلية من الدرجة الأولى

وأضافت خبيرة الاتيكيت، خلال لقاء تليفزيوني عبر فضائية "صدى البلد"، نقلها موقع تحيا مصر بالقول:" إحضار العصائر الفريش، ومهلبيات الفواكهة أمر جيد في الزيارات، ولها طاقة إيجابية في علم الطاقة".

وتابعت خبيرة الاتيكيت :"من اتيكيت الهدايا أننا نفتحها قدام الشخص حتى لو مش أكل وافرح معاه بيها، ولو أكل نتشاركه معاه".

نصائح مهمة بعد أكل الفتة 

يعد الإفراط في تناول الأطعمة الغنية والاحتفالات الباهظة يمكن أن يجعلنا نشعر بالركود والإرهاق. 

ومن المفيد تبني بعض استراتيجيات اللياقة البدنية لإزالة السموم وتنشيط الجسم والعقل بشكل فعال وذلك وفقا لما رصده موقع تحيا مصر.

1. ابدأ يومك بمشروب منشط لا ينشط جسمك فحسب، بل يزيل السموم أيضًا، اختر ماء بذور الشيا، أو الماء الدافئ مع بذور الكتان، أو الماء المملوء بالعسل، فكل منها مليء بالعناصر المغذية لبدء روتينك الصباحي.

2. بعد الاحتفال وتناول الفتة، خذ استراحة من الكافيين عن طريق استبدال قهوة الصباح بشاي الأعشاب أو ماء الليمون الدافئ للمساعدة في إزالة السموم وإنعاش الجسم.

3. قم بدمج مجموعة متنوعة نابضة بالحياة من الخضار النيئة في كل وجبة لتعزيز كمية الألياف لديك ودعم صحة الجهاز الهضمي من خلال الإنزيمات والمواد المغذية الغنية.

4. بعد انتهاء العيد، أعط الأولوية للوجبات البسيطة المصنوعة في المنزل، بهذه الطريقة، يمكنك إدارة المكونات وأحجام الأجزاء مع التخلص من الملح الزائد والسكر والدهون غير الصحية الموجودة غالبًا في أطباق المطاعم أو الأطعمة المصنعة.

تفادي السمنة

5. تساعد التمارين الرياضية، سواء كانت المشي أو اليوجا أو التمارين المكثفة، على التخلص من السموم من خلال العرق وتحسين الصحة العامة.

6. اختر الكوكتيل أو شاي الأعشاب في المناسبات الاجتماعية.

7. الحفاظ على الترطيب ضروري للتخلص من السموم، حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب كمية كبيرة من الماء يوميًا ودمج مشروبات إزالة السموم مثل شاي الأعشاب أو الماء المنقوع أو ماء جوز الهند في روتينك.