صيام يوم عرفة .. جمال شعبان يقدم نصائح هامة لهؤلاء

قدم الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب وعميد معهد القلب السابق، مجموعة نصائح لصيام يوم عرفة بأمان، ونصائح لمرضى السكري والقلب.

ونوه شعبان، عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، ممنوع صيام يوم عرفة لمرضى هبوط القلب والجلطات والذبذبة والدعامات ومرضى السكر والحصوات والفشل الكلوي، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.

وفاة طالب داخل لجنة .. جمال شعبان يوجه رسالة هامه لطلاب الثانوية العامة

بيخطط لحاجات جديدة .. إبن هاني الناظر يشارك المتابعين بآخر امنيات والده قبل رحيله

نصائح جمال شعبان لصائمين يوم عرفة 

وقدم شعبان مجموعة نصائح للصائمين رصدها موقع تحيا مصر، وهي 

 1- تجنب التعرض للشمس والإجهاد

2-يفضل السحور  يشتمل على الكنتالوب  والخيار 

والبطيخ 

3- وشرب مياه كثيرا 

4- وتجنب الأطعمة الحارة والتوابل والمسبكات والتبغ

تأثير موجة الحر على الجسم

تزيد حرارة الصيف من خطر الجفاف بسبب زيادة التعرق، وهي عملية تبريد طبيعية للجسم، يؤثر الجفاف بشكل كبير على الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج اللعاب، وهو أمر ضروري لعملية الهضم الأولي للكربوهيدرات.

 كما يتم زيادة امتصاص الماء في القولون للحفاظ على سوائل الجسم، مما يؤدي إلى صلابة البراز واحتمال الإمساك، مما يسلط الضوء على الحاجة إلى الحفاظ على الماء من أجل عمليات هضمية سلسة.

غالبًا ما يجلب الصيف تناولًا متزايدًا للمشروبات الباردة والآيس كريم وربما المزيد من الأطعمة المصنعة، والتي يمكن أن تضيف كمية أكبر من السكريات والدهون إلى النظام الغذائي. 

يقول الخبراء إن هذه التغييرات يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على تنوع وتوازن الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، المرتبطة بعدم الراحة في الجهاز الهضمي وضعف امتصاص العناصر الغذائية.

حالة الطقس يوم عرفة

وفي تقريرنا التالي يوافيكم موقعنا تحيا مصر بالأماكن الأكثر تأثرا بذروة الموجة الحارة في وقفة عيد الأضحى

وأبانت هيئة الأرصاد الجوية أن غدا يسود طقس شديد الحرارة نهارا على الأنحاء كافة، حار على السواحل الشمالية الغربية، مائل للحرارة ليلا على الأنحاء كافة.

ولفتت الدكتورة منار غانم، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج " اليوم"، والمذاع على فضائية "دي إم سي"، إلى أن درجة الحرارة العظمي اليوم على القاهرة الكبرى سجلت 40 درجة مئوية، مشيرة إلى أنه متوقع أن تسجل العظمى غدا على القاهرة الكبرى 43 درجة مئوية.

وتابعت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الارصاد الجوية: ذروة ارتفاعات درجات الحرارة مستمرة حتى السبت ، وتسجل 45 درجة مئوية على محافظات الصعيد .