مران الزمالك.. تأهيل دونجا وعبد المجيد ينتظم وتدريبات خاصة لـ 5 لاعبين

عاد حسام عبد المجيد مدافع الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك للمشاركة في تدريبات الأبيض اليوم الاثنين التي أقيمت على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة، بعدما غاب عن مران الأمس بسبب التواجد مع المنتخب الأوليمبي في مباراة إسواتيني ضمن منافسات التصفيات المؤهلة لكأس الأمم الإفريقية تحت 23 عاما.

حسام عبدالمجيد ينتظم في تدريبات الزمالك
 

وحرص الجهاز الفني للزمالك بقيادة البرتغالي جوسفالدو فيريرا على وضع برنامج تدريبي خاص لعبد المجيد للتخلص من الإجهاد، خاصة وأنه انضم لقائمة المنتخب بعد مشاركته مع الزمالك في مباراة السوبر المصري، وأدى حسام عبد المجيد تدريبات خفيفة بالركض حول الملعب، بالإضافة لتدريبات خفيفة بالكرة.

دونجا يخوض برنامجا تأهيليا منفردا

خضع نبيل عماد “دونجا” لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لبرنامج تأهيلي منفرد قبل انطلاق التدريبات الجماعية اليوم الاثنين استعدادا لمباراة إنبي المقبلة في الدوري.

وأدى “دونجا” البرنامج التأهيلي تحت إشراف الدكتور عمرو المطراوي أخصائي التأهيل في القلعة البيضاء، وأدى اللاعب تدريبات الركض، بالإضافة إلى تدريبات خفيفة بالكرة، وكان “دونجا” عاد من الدوحة مؤخرا بعد إجراء عملية غضروف الركبة بعد الإصابة التي تعرض لها في معسكر منتخب مصر الأخير.

برنامج بدني مكثف لثلاثي حراسة مرمى الزمالك
 

وضع أيمن طاهر مدرب حراس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك برنامجا بدنيا مكثفا لثلاثي حراس المرمى الأبيض محمد عواد ومحمد صبحي ومحمد نديم، وقام طاهر باصطحاب ثلاثي حراسة المرمى لملعب عبد اللطيف أبو رجيلة قبل انطلاق التدريبات الجماعية بنصف ساعة لخوض تدريبات الركض حول الملعب بالإضافة إلى بعض التدريبات الخفيفة بالكرة.

ويسعى أيمن طاهر لتجهيز الثلاثي بأفضل صورة ممكنة من أجل الاستعداد بالشكل الأمثل للفترة المقبلة، وانتظم محمد عواد في التدريبات الجماعية مع زملائه، بعدما خاض تدريبات منفردة في مران أمس.

واصل محمد عبد الشافي والبنيني سامسون أكينيولا ثنائي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك أداء تدريبات منفردة، على هامش مران اليوم الاثنين الذي أقيم على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة، تحت إشراف أندرية فيليب مدرب الأحمال.

عبدالشافي وأكينيولا يواصلان التدريبات المنفردة
 

وشارك عبد الشافي وأكينيولا في الجزء الأول من المران مع باقي الفريق والذي تضمن الجوانب البدنية، وخاضا بعدها تدريبات بالركض حول الملعب، بالإضافة إلى تدريبات خاصة مع أندرية فيليب، ويسعى الجهاز الفني للزمالك بقيادة البرتغالي جوسفالدو فيريرا لتجهيز الثنائي للمشاركة في التدريبات الجماعية في الفترة المقبلة.

جمعة وسيف جعفر يخوضان تدريبات فنية خاصة
 

خاض عبد الله جمعة وسيف فاروق جعفر ثنائي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبات فنية خاصة تحت إشراف أسامة نبيه المدرب العام على هامش مران اليوم الاثنين الذي أقيم على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة، وأدى الثنائي تدريبات فنية خاصة بالتمريرات السريعة وتمرير الكرة فوق الحواجز، ثم شارك اللاعبان في التقسيمة الفنية التي خاضها الفريق.

تدريبات بدنية إضافية لأوباما وسيف جعفر
 

أدى يوسف إبراهيم “أوباما” وسيف فاروق جعفر ثنائي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبات بدنية إضافية عقب انتهاء مران الفريق الذي أقيم اليوم الاثنين، على ملعب عبد اللطيف أبو رجيلة بمقر القلعة البيضاء، وشارك الثنائي في التقسيمة الفنية التي خاضها الفريق قبل أداء تدريبات إضافية لزيادة معدلات لياقتهما البدنية لتجهيزهما للفترة المقبلة.

ويواصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريباته استعدادا لخوض مباراة إنبي المقبلة في الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المقرر لها يوم الأربعاء المقبل.