عشان تعرف تنام كويس في الحر .. اعرف درجة الحرارة المناسبة
هل تجد صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم؟ ربما يرجع ذلك إلى درجة حرارة غرفة نومك، وكشف خبراء النوم عن درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم للحصول على ليلة نوم هادئة، وكل ما يهم هو مساعدة عملية تنظيم درجة حرارة الجسم الطبيعية.