افضل وقت لتناول السكريات .. الصبح ولا بالليل ؟
إن تناول السكر بكميات معتدلة أمر ضروري لجسمنا، في الواقع، يلعب دورًا حاسمًا في نظامنا الغذائي، حيث يوفر دفعة سريعة من الطاقة التي نحتاجها بشدة في بعض الأحيان، لكن التوقيت هو كل شيء، عند استهلاك الأطعمة السكرية بشكل استراتيجي، يمكن أن تعزز في الواقع أدائك اليومي ورفاهتك لذا، متى يكون أفضل وقت بالضبط للاستمتاع بهذه الحلوى اللذيذة دون الشعور بالذنب؟.