وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب أن تحافظ عليها يوميا لأنها تمد الجسم بالطاقة، وتساعد على تقوية المناعة، كما يجب أن تحتوي على العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.