الجفاف يمكن أن يسبب العديد من المشاكل في الجسم، في كثير من الأحيان يؤثر على صحتك بشكل سيء للغاية، الماء ضروري لتحسين صحتك بكل الطرق ولحسن أداء جسمك، فينصح الأطباء بشرب 8 أكواب ماء في اليوم.