أعراض نقص فيتامين ب 12 .. هؤلاء الأكثر عرضة
يلعب فيتامين ب12 دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وإنتاج خلايا الدم الحمراء وتوليف الحمض النووي ومع ذلك، فإن هذا المغذي الحاسم لا يمكن لأجسامنا إنتاجه بشكل طبيعي، والعديد من الأشخاص - وخاصة أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا تمامًا -