عاجل
دوري أبطال أفريقيا: وسام أبو علي يسجل الهدف الرابع للأهلي والهاتريك في مرمى شباب بلوزداد في الدقيقة 84 برلماني: تصريحات السيسي عن الشائعات والأكاذيب المحيطة بمصر يدفع لليقظة والتكاتف لدحضها رئيس جامعة المنصورة يعقد اجتماعاً موسعاً مع الصحفيين والإعلاميين بمحافظة الدقهلية تعليم الشيوخ توافق على توصيات نائب التنسيقية علاء مصطفي لتفعيل قانون "حوافز العلوم والتكنولوجيا والابتكار" دوري أبطال أفريقيا: حسين الشحات يسجل الهدف الثالث للنادي الأهلي في مرمى شباب بلوزداد في الدقيقة 56
الأحد 22 ديسمبر 2024 الموافق 21 جمادى الثانية 1446
رئيس التحرير
عمرو الديب
ads
ads
ads

فوائد النوم

تأثير قلة النوم على الدماغ .. أضرار خطيرة

يعد النوم أمرًا أساسيًا لصحة الأعصاب، حيث يؤثر على وظائف المخ والرفاهية الإدراكية بشكل عام، يعتمد المخ على النوم في العديد من العمليات الحاسمة، بما في ذلك تعزيز الذاكرة، ومرونة الأعصاب، وإزالة السموم، يمكن أن يكون للاضطرابات في أنماط النوم، تأثيرات عميقة على صحة المخ ووظائفه.

عشان تعرف تنام كويس في الحر .. اعرف درجة الحرارة المناسبة

هل تجد صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم؟ ربما يرجع ذلك إلى درجة حرارة غرفة نومك، وكشف خبراء النوم عن درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم للحصول على ليلة نوم هادئة، وكل ما يهم هو مساعدة عملية تنظيم درجة حرارة الجسم الطبيعية.

ابدأ بيهم فورا .. 5 نصائح تخلصك من الطاقة السلبية

يجب أن تعتني بنفسك  في كل مجال من مجالات حياتك، ويجب أن تبدأ أولا بذاتك وتبحث عن اهتماماتك للوصول إلى السعادة، والوصول إلى طرق تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية أول بأول.

الأكثر قراءة

التنسيقية تنعي والدة المستشار أحمد مناع أمين عام مجلس النواب

الحلو للحلو .. بـ «عسل وسكر» حكاية رضا وصناعة العلسية بكفرالشيخ

المستشار أحمد مناع أمين عام مجلس النواب يتلقى واجب العزاء في وفاة والدته بطنطا.. فيديو وصور

مناقشات مشروع قانون المسؤولية الطبية تنطلق من «الشيوخ».. المجلس يقره مبدئيا.... نواب يدعمونه لتحقيق التوازن بين الأطباء والمرضى.. وتحذيرات من الحبس الاحتياطي

غداً الأحد ..دينية الشيوخ تناقش الاقتراح المقدم من النائب عمر زايد بشأن استثمار واستغلال أراضي الأوقاف بحي بولاق بالجيزة

بما فيها شراء كراسات الشروط .. إسكان الشيوخ توصي الحكومة بتفعيل التقديم على مشروعات الإسكان الاجتماعي إلكترونيا

أخبار البرلمان

تعليم الشيوخ توافق على توصيات نائب التنسيقية علاء مصطفي لتفعيل قانون "حوافز العلوم والتكنولوجيا والابتكار"

22 ديسمبر, 2024 07:38 م
التنسيقية تنعي والدة المستشار أحمد مناع

التنسيقية تنعي والدة المستشار أحمد مناع أمين عام مجلس النواب

22 ديسمبر, 2024 06:43 م

إسكان الشيوخ توصي بإتاحة كراسات شروط حجز مشروعات الإسكان الاجتماعي إلكترونيا

22 ديسمبر, 2024 05:37 م
النائب محمد البدري

النائب محمد البدري: قانون المسؤولية الطبية ضمانة لتحقيق العدالة في المنظومة الصحية

22 ديسمبر, 2024 05:35 م
حزب مستقبل وطن

بعد جنوب سيناء والمنوفية والبحيرة وبني سويف والمنيا.. قيادات الأمانة المركزية بـ"مستقبل وطن" تزور محافظة الفيوم

22 ديسمبر, 2024 05:22 م

رياضة

دوري أبطال أفريقيا: وسام أبو علي يسجل الهدف الرابع للأهلي والهاتريك في مرمى شباب بلوزداد في الدقيقة 84

22 ديسمبر, 2024 07:55 م
حسين الشحات

دوري أبطال أفريقيا: حسين الشحات يسجل الهدف الثالث للنادي الأهلي في مرمى شباب بلوزداد في الدقيقة 56

22 ديسمبر, 2024 07:33 م

المارد لا يرحم.. الأهلي يتفوق بثلاثية مقابل هدف على شباب بلوزداد في منتصف الشوط الثاني

22 ديسمبر, 2024 07:30 م
تصوير: أحمد ناجي

جماهير الأهلي تهاجم محمد الشناوي أثناء مباراة شباب بلوزداد في دوري أبطال إفريقيا| فيديو

22 ديسمبر, 2024 07:28 م
هدف وسام أبو علي

دوري أبطال أفريقيا: وسام أبو علي يسجل الهدف الثاني للأهلي في مرمى شباب بلوزداد في الدقيقة 51

22 ديسمبر, 2024 07:24 م

تحيا مصر TV

تصوير: أحمد ناجي

جماهير الأهلي تهاجم محمد الشناوي أثناء مباراة شباب بلوزداد في دوري أبطال إفريقيا| فيديو

22 ديسمبر, 2024 07:28 م
تصوير: أحمد ناجي

على الطراز الأوروبي.. نيولوك جديد من دونجا في مباراة الزمالك أمام سيراميكا كليوباترا بالدوري الممتاز|فيديو

19 ديسمبر, 2024 08:38 م
تصوير: أحمد عزت

مبيفوتش واجب.. وليد سليمان يقدم واجب العزاء في والدة عصام الحضري|فيديو

18 ديسمبر, 2024 09:39 م
تصوير: أحمد عزت

حسني عبد ربه وطارق مصطفى يصلان إلى عزاء والدة عصام الحضري| فيديو

18 ديسمبر, 2024 07:16 م

وزير المالية أمام النواب:«بطمن الجميع ..ديون مصر بتقل ومش بتزيد زى ما بيقول البعض»..فيديو

16 ديسمبر, 2024 12:38 م
المزيد