مش بيدلع .. أعراض تؤكد إصابة ابنك بقصر النظر

قصر النظر،  هو حالة تصيب العين حيث يواجه الأشخاص صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة عنهم.في مقابلة مع HT Lifestyle، قال الدكتور سيدهارث كيسارواني، طبيب العيون في عيادة JNR للأطفال للعناية بالعيون والحول، بوريوالي ويست، "قصر النظر هو مشكلة بصرية متزايدة تؤثر عادةً على الأطفال الصغار في سن المدرسة، وغالبًا ما تكون مدفوعة بعوامل نمط الحياة الحديثة والتأثيرات البيئية.

ومع ذلك، فإن قصر النظر ليس مرضًا مزمنًا يصيب سنًا معينة. فمن الأطفال الصغار إلى كبار السن، يعد قصر النظر مشكلة بصرية يعاني منها الجميع،  يوجد العديد من الأعراض يجب الانتباه إليها وتمارين العين التي يمكن أن تحسن صحة العين، حسب ما رصد موقع تحيا مصر.

قوة العين .. جمال شعبان ينعي ملك جمال الأردن بهذه الكلمات

عملية بسيطة وصحتي زي الفل.. أول تعليق من شريف مدكور بعد خضوعه لعملية في العين

أسباب قصر النظر:

العوامل الوراثية : الأفراد الذين يعاني أحد والديهم أو كليهما من قصر النظر هم أكثر عرضة للخطر من غيرهم.

العمل لفترة طويلة : يمكن أن تؤثر الأنشطة مثل القراءة والكتابة أو قضاء وقت طويل أمام الشاشة على نمو مكونات مختلفة في العين مما يجعلها قصيرة النظر في سن النمو.

قلة التعرض للخارج : لقد ارتبط قضاء وقت غير كاف في الهواء الطلق ارتباطًا وثيقًا بظهور قصر النظر.

العوامل البيئية : يمكن أن تؤدي الإضاءة السيئة والوضعية غير المناسبة أثناء القيام بالمهام القريبة إلى تفاقم الحالة. كما يساهم قلة الوقت الذي يقضيه الشخص في ضوء النهار في تطور قصر النظر.

أعراض قصر النظر التي يجب الحذر منها:

عدم وضوح الرؤية للأشياء البعيدة : صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة بوضوح بينما تظل الرؤية القريبة غير متأثرة.

التحديق المتكرر : محاولة تحسين التركيز على الأشياء البعيدة عن طريق التحديق المتكرر بالعينين.

إجهاد العين أو التعب : يمكن أن يتجلى الانزعاج في شكل دماع العين، وألم في العينين، والصداع، والشعور العام بالتعب.

ضعف الأداء الأكاديمي عند الأطفال : قد تؤدي صعوبة رؤية السبورة السوداء أو البيضاء إلى انخفاض المشاركة في الفصل الدراسي.

الإجراءات الوقائية الواجب اتخاذها:

الأنشطة الخارجية : شجع الأطفال والكبار على قضاء وقت في الخارج، حيث يساعد الضوء الطبيعي في الحفاظ على نمو العين بشكل صحي.

الممارسات المريحة : حافظ على مسافة ووضعية مناسبة أثناء استخدام الأجهزة الرقمية أو القراءة.

وقد تبين أن تقليل الوقت الذي يقضيه الشخص في استخدام الأجهزة المحمولة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الألعاب إلى جانب تقييد القراءة المفرطة تعد تدخلات فعالة.

فحوصات العين الروتينية : يمكن أن يساعد الاكتشاف المبكر والتصحيح من خلال فحوصات العين المنتظمة على التخفيف من تطور المرض.

النظام الغذائي الصحي : يتضمن الأطعمة الغنية بفيتامينات A و C و E، بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية، لدعم صحة العين