جمال شعبان يكشف عن مفاجأة حول كدمات الزعل
ADVERTISEMENT
كشف الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب وعميد معهد القلب الأسبق معلومات عن كدمات الزعل، وهي علامات زرقاء تظهر في مناطق متفرقة في الجسم.
وأشار شعبان عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك في منشور رصده موقع تحيا مصر، أن كدمات الزعل أو متلازمة جاردنر دايموند (GDS) هي حالة نادرة تتميز بنوبات من كدمات مؤلمة غير مبررة تحدث غالبًا على الذراعين والساقين أو الوجه.
وتابع كدمات الزعل هي أكثر شيوعًا عند النساء نتيجة الزعل أو الضغوط العاطفية، وتشمل الأعراض عادةً تكوين كدمات أرجوانية متعددة وصغيرة، قد تترافق مع حرقان واحمرار وتورم وأحيانًا سخونية.
واضاف، أفاد معظم الأشخاص المصابين أن الكدمات تحدث بشكل تلقائي بدون التعرض لخبطة أو تناول ادوية مسكنات أو سيولة أو وجود مرض في الدم أو الشعيرات الدموية أو مرض في الكبد أو الكلي.
علاج كدمات الزعل
تجنب التوتر والزعل
كمادات متلجة
كريم موضعي ثرومبوفوب
وڤولتارين جيل
بانادول
طرق الوقاية من الجلطات
١- الطعام الصحي الغني بالخضراوات و الفواكه
و عدم الإفراط في تناول النشويات و السكريات
و الدهون الحيوانية و المهدرجة( السمن الصناعي)
و تعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية و المسلوقة وتجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان
والاهتمام بوجبة الإفطار والإكثار من شرب الماء.
٢- تجنب زيادة الوزن و السمنة
٣- الرياضة المنتظمة المشي ٤٥ دقيقة يوميا
٤- تنظيم الغذاء :- إفطار مبكر غداء لا يتعدى الساعة ٣ م
عشاء خفيف " زبادي و ثمرة فاكهة" الساعة ٨ م أو بدون عشاء
٥- النوم بكمية وكيفية كافية علي الأقل ٥ ساعات بالليل نوم عميق
٦- لا تدخن ولا تجالس المدخنين تجنب التدخين تماما ً و جميع أنواع المخدرات والمكملات والهورمونات والافراط في المسكنات
٧- في حالة وجود عوامل الخطورة مثل الضغط و السكر و ارتفاع الكوليسترول يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم من خلال المتابعة الطبية المنتظمة
و العلاج الدوائي المكثف
٨- حتى الشخص السليم تماماً لا بد أن يتعرض مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري وعمل بعض التحاليل الروتينية
مثل السكر التراكمي الكولسترول وظائف الكلي وظائف الكبد
صورة الدم الكاملة، نسبة ڤيتامين دال، اليوريك أسيد
وذلك من أجل الاكتشاف المبكر لعوامل الخطورة علي القلب
فكلما كان اكتشاف الأمراض مبكرا كلما كان العلاج أكثر فاعلية و كانت المضاعفات أقل
٩- الحرص على تغيير الحالة المزاجية بالخروج أسبوعيا
لكسر روتين الحياة وتخفيف ضغوط العمل فهذا يساهم إلى حد كبير في تفريغ الطاقة السلبية و إعادة شحن الطاقة الإيجابية والإقبال علي العمل بعد ذلك بشكل أفضل
و أكثر صفاءً.
١٠- تجنب الضغوط النفسية و العصبية قدر الإمكان واستعينوا بالصبر والصلاة
جوجل نيوز
تطبيق نبض
