حرارة مرتفعة ورطوبة عالية.. الأرصاد الجوية تعلن حالة الطقس اليوم الأحد

توقعت هيئة الارصاد الجوية، أن تشهد القاهرة الكبرى يوم الأحد 18 أغسطس 2024، طقسا مشمسا وصافيا خلال النهار، مع درجات حرارة مرتفعة تتجاوز 36 درجة مئوية، ويشعر الكثيرون بحرارة أعلى تصل إلى 38 درجة مئوية بسبب الرطوبة المرتفعة. 

تحذير عاجل من الارصاد الجوية عن طقس الساعات المقبلة

درجات الحرارة.. اعرف تفاصيل طقس الغد

الطقس المائل للحرارة مع استمرار الرطوبة 

وفي المساء، من المتوقع أن يسود الطقس المائل للحرارة مع استمرار الرطوبة، حيث تصل النسبة إلى 80%، مما يزيد من حدة الإحساس بالحرارة مقارنة بفترات النهار التي تنخفض فيها الرطوبة إلى 35%، وفقًا لتوقعات هيئة الارصاد الجوية. 

شبورة مائية خفيفة في الصباح الباكر بين الساعة 4 و8 

كما حذرت هيئة الارصاد الجوية، من وجود شبورة مائية خفيفة في الصباح الباكر بين الساعة 4 و8 على بعض الطرق الزراعية والسريعة القريبة من المسطحات المائية، ودعت السائقين إلى توخي الحذر. 

إضافة إلى ذلك، توقعت الهيئة نشاطا على حركة الرياح قد تصل سرعتها إلى 30 كم في الساعة، مما يساهم في زيادة الإحساس بالحرارة.

تنصح هيئة الأرصاد الجوية المواطنين بضرورة متابعة التحديثات الجوية والحرص على اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمواجهة الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية. كما يُوصى بتوخي الحذر أثناء القيادة في الصباح الباكر نظراً لوجود شبورة مائية قد تؤثر على الرؤية. 

نصائح للتعامل مع الطقس شديد الحرارة

في ظل الطقس شديد الحرارة، من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل مستمر. احرص على شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم وتجنب المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها قد تؤدي إلى جفاف الجسم.

من المهم ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة مصنوعة من الأقمشة القطنية ذات الألوان الفاتحة. الملابس الثقيلة أو الداكنة قد تزيد من شعورك بالحرارة وتقلل من راحتك.

حاول قدر الإمكان تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة. ابق في الأماكن الظليلة أو المغلقة خلال الأوقات الحارة من اليوم، واستخدم واقي الشمس عند الخروج، ويفضل أن يكون بمعامل حماية عالٍ.

إذا كنت مضطراً لممارسة الأنشطة البدنية، قم بذلك في أوقات الصباح الباكر أو المساء عندما تكون درجات الحرارة أقل. تجنب الأنشطة البدنية الشاقة في أوقات الذروة لتفادي الإجهاد الحراري.

تأكد من أن الأماكن التي تقيم فيها جيدة التهوية. استخدم المراوح أو المكيفات للحفاظ على درجة حرارة مناسبة داخل المنزل، وتجنب الوجود في أماكن مغلقة وذات حرارة مرتفعة لفترات طويلة.

كن على دراية بأعراض الإجهاد الحراري مثل الدوخة، الصداع، والتعرق الشديد. في حال شعرت بأي من هذه الأعراض، قم بالراحة واشرب الماء بوفرة، واستشر طبيباً إذا استمرت الأعراض.