بعد اكلات العيد .. 8 مشروبات تعالج الحموضة بسرعة

الارتجاع الحمضي، والمعروف باسم الحموضة، هو حالة تتدفق فيها الأحماض الصفراوية أو المعدة إلى المريء أو أنبوب الطعام وتسبب تهيجًا.

وبعد تناول أكلات عيد الأضحى الدسمة مثل الفتة واللحوم الضاني والكبدة يعاني بعض الأشخاص من الحموضة، لذلك يرصد موقع تحيا مصر علاج الحموضة وما اعراضها.

هل يمكن علاج السكري قبل ظهور أعراضه؟

فوائد الليمون للشعر .. علاج لـ 5 مشكلات تعاني منها كل بنت

أعراض الحموضة 

ألم وحرقان في الصدر أو المعدة أو الحلق

انتفاخ البطن أو الغازات

عسر الهضم

رائحة الفم الكريهة

إمساك

الغثيان أو الشعور بالقيء

ثقل في المعدة بعد تناول الطعام

التجشؤ المتكرر

ارتجاع الطعام غير المهضوم يعود إلى فمنا

الأسباب الشائعة للحموضة

الإفراط في الأكل

تناول الطعام في أوقات غريبة أو تخطي وجبات الطعام

عادات الأكل غير الصحية مثل تناول الكثير من الشاي والقهوة والمشروبات الباردة والوجبات السريعة والتوابل والأطعمة الزيتية وما إلى ذلك.

أمراض المعدة مثل القرحة، ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، وما إلى ذلك.

نمط حياة سيء مثل التعرض للكثير من التوتر، والنوم أقل، والتدخين، وشرب الكحول وما إلى ذلك

مشروبات لعلاج الحموضة

يوجد العديد من المشروبات التي تساعد في علاج الحموضة في المنزل بطريقة سريعة دون اللجوء إلى الأدوية الطبية.

الشمر

تناول حوالي ملعقة صغيرة من مسحوق الشمر مع كوب من الماء الدافئ يخفف الحموضة وأعراضها مثل حرقة المعدة والانتفاخ ويحسن عملية الهضم. 

الكمون

مضغ بذور الكمون مباشرة أو غلي ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء وشربها لتخفيف الحموضة.

بذور الكمون الأسود تحمي المعدة. فهي فعالة في تقليل ومنع الحموضة وأعراضها مثل حرقة المعدة والألم والغثيان والانتفاخ والإمساك وما إلى ذلك.

القرنفل

مص قطعة من القرنفل للتخلص من الحموضة وأعراضها مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم والغثيان وتهيج المعدة وغيرها. 

الماء

شرب كوب من الماء الفاتر على الريق وقبل النوم ليلاً يخفف من الحموضة.

عصير البطيخ

كوب من عصير البطيخ فعال في تخفيف الحموضة ومفيد لعملية الهضم أيضًا.

الحبهان 

مضغ حبة هيل يومياً يساعد على منع الحموضة وانتفاخ البطن ويحسن عملية الهضم.

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على البروتينات والإنزيمات والبكتين مما يجعله إضافة مغذية للغاية لنظامك الغذائي. يزعم بعض الأشخاص أن ارتجاع الحمض قد يكون ناجمًا عن انخفاض كميات حمض المعدة، ويمكن أن يؤدي هذا الخل إلى إدخال المزيد من الحمض إلى النظام. 

اللوز

اللوز غني بالمواد المغذية والألياف، وكلاهما قد يساعد في تقليل خطر حرقة المعدة وامتصاص الأحماض أيضًا. على الرغم من عدم وجود دليل سريري جوهري على ذلك، إلا أن القيمة الغذائية للوز تتحدث عن نفسها، بمعنى أوسع، ترتبط مشكلات الحموضة أيضًا بالشهية والنظام الغذائي، يمكن أن يساعد اللوز في تنظيم هذه العوامل بسبب قيمته الغذائية العالية. 

اللبن

يعمل حمض اللاكتيك الموجود في اللبن على تطبيع الحموضة في المعدة ويعطي تأثيرًا مهدئًا. كوب من اللبن المخيض بالفلفل الأسود والكزبرة يساعد على تخفيف أعراض الحموضة على الفور. 

الزنجبيل 

مضغ الزنجبيل الخام أو شرب شاي الزنجبيل يساعد على منع الحموضة وأعراضها، كما أنه يساعد على الهضم.

النعناع

لا تساعد أوراق النعناع في عملية الهضم فحسب، بل لها أيضًا تأثير تبريد على نظامك بأكمله، للحصول على راحة مؤقتة بالإضافة إلى دعم طويل الأمد ضد الارتجاع الحمضي.