أهمية الصيام المتقطع للجسم؟.. أستاذ تغذية صحية تقدم نصائح هامة

أكدت الدكتور يسر كاظم استاذ التغذية الطبية على أهمية الصيام المتقطع للجسم والذي يحافظ على الجسم من الأمراض خصوصا مرض السكر، ناصحة باتباع نظام غذائي سليم بعد الإفطار من أجل الحفاظ على الجسم من خطر الإصابة بالأمراض.

3 فئات ممنوعة من الصيام.. تعرف عليها

هل بخاخة الربو تبطل الصيام في رمضان؟.. الإفتاء تجيب

أهمية الصيام لعلاج الصرع والروماتيزم

واوضحت الدكتور يسر كاظم استاذ التغذية الطبية، لعدسة لبرنامج صباح الخير يا مصر المذاع عبر قناة القناة الأولى المصرية، خلال حلقة اليوم التي رصدها موقع تحيا مصر، ان الصيام المتقطع هو صيام الشبيه بالصوم الذي نصومه وتم اثبات ان الصوم المتقطع له فوائد صحيه عديده على راسها التحسين من وظائف في المخ والتركيز والحاله المزاجيه للشخص كما يعالج بعض الامراض مثل الروماتيزم والصرع.

علاقة الصيام بتعزيز نمو المخ

وفسرت الدكتور يسري كاظم استاذ التغذية الطبي،  ذلك باننا خلال الصيام نفرز ماده الكيتونات البديله للسكر لاننا ننقطع عن السكر تماما لذلك يبدا الجسم ياخذ طاقه من الدهون الموجوده في جسمه وهي ما تسمى الكيتونات ولها فوائد صحيه عاليه جدا، كما ان الصيام لمده طويله يعزز نمو المخ من خلال تكوين خلايا جديده وهو من الاشياء الجيده خصوصا لكبار السن والذي يعمل على تحسين حالتهم المزاجيه وهو ما يعود على تركيزهم بصوره افضل، مشيره الى ان هناك شيء يحدث مع الصيام مثل الطفج حيث يقوم الجسم بتنظيف نفسه حيث اننا طوال حياتنا المعيشيه تعمل بعض الخلايا على التكاثر ومن بين هذه الخلايا تكون هناك خليه من بين مليان الخلايات غير مظبوطه.

علاقة الصيام بمنع الإصابة بمرض السكر

واكدت الدكتور يسري كاظم استاذ التغذية الطبية، على ان الصيام يرفع المناعه ويحسن جهاز المناعه ويحسن السكر في الجسم لاننا عند امتنعنا عن الطعام لمده طويله نعطي راحه للبنكرياس لعدم افراز الانسولين الذي يعمل على تنظيم السكر ولا يجعله يرتفع او ينخفض وهو فائده عظيمه لعلاج السكر كما انه يمنع العرضه لخطر الاصابه بمرض السكر لانه يحتفظ بنظام غذائي جيد بعد الفطار من أجل الحفاظ على صحة الجسم وعدم تعريضه للإصابة بالأمراض الخطيرة.