تعرف على أساليب علاج الصحة النفسية لطلاب الثانوية العامة
ADVERTISEMENT
تزامنا مع اقترب موسم امتحانات الثانوية العامة ، يتعرض ابنائنا للكثير من الضغوط النفسية ، التى من الممكن أن تكون عائقا لهم فى التحصيل الدراسى، يتعرض الكثر من طلاب الثانوية العامة لحاله من القلق و التوتر ، ما قبل الامتحانات لما يسعى اليه من تحقيق هدف النجاح ، وتحقيق المصير التعليمى.
الصحة النفسية لطلاب الثانوبة العامة
الصحة النفسية هى احد الأمراض التى تنتج عن التوتر العصبى النتاتج عن كثرة التفكير، لذلك على الأباء التعامل مع ابنائهم فى هذة المرحلة بحذر ، منعا لدخولهم فى حاله نفسية تحتاج الى العلاج.
أساليب علاج الصحة النفسية لطلاب الثانوية العامة
تختلف اساليب العلاج النفسى من شخص لاخر ، هناك من يحتاج الى العلاج المنزلى والتدريبات الذهنية والجسدية للتخلص من اعراض التوتر والقلق ، وهناك من يحتاج الى تدخل طبي واللجوء الى العلاجات الكميائية.
أكثر الأمراض النفسية عند الطلاب
- التوتر
- القلق
- اضطرابات السلوك
- الوسواس القهرى
- الأكتئاب
- الأرق
أساليب علاج الصحة النفسية لطلاب الثانوية العامة
- مرعاه الضغط لاالنفسى الذى يتعرض له الطلاب أثناء فترة الأمتحانات
- تهيئة الجو المناسب داخل المنزل وابتعاد الابناء عن المشاكل الاسرية
- عدم طلب الابناء من ابنائهم تحقيق اهداف فوق مستوى قدراتهم
- الاعتراف بالمستوى الذهنى والتعليمى للطالب
- عدم الاختلاط بالأصدقاء المصدرين للطاقة السلبية فى فترة الأمتحانات
ازاى تتعالج من أمراض الصحة النفسية من غير دكتور نفسي
من الممكن ان تقوم بعلاج الأمراض النفسية دون اللجوء الى طبيب نفسي من خلال اتباع بعضلا العادات الصحية اليومية:
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية
- تناول الأطعمة الصحية التى تحفز عمليات النشاط الذنى
- الاشتراك فى الأنشطة الأجتماعية
- الابتعاد عن مصادر الطاقة السلبية
- اخذ وقت كافى من الراحة
- طلب المساعدة من الاشخاص المقربين فى حاله عدم القدرة على تخطى هذة المرحلة
- اللجوء للطبيب المختص اذا استدعى الأمر
- التعرف على أصدقاء جدد من خلال المشاركة فى أنشطة جديدة
أعراض القلق والتوتر
تختلف اعراض التوتر من شخص لأخر ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة التى يتعرض لها الكثير من ضمنها:
- زيادة سرعة نبضات القلب
- اضراب وسرعة فى النفس
- التفكير الدائم فى اشياء مخيفة
- التعرض لحالة من الغضب بشكل مستمر
- الشعور بالأكتئاب والتعاسة
- الشعور بالوحدة وعدم الرغبة فى التعامل مع الأخرين
- الشعور بالغثيان.
- الشعور بالدوار.
جوجل نيوز
تطبيق نبض
