عرض يعاني منه 90% من المصريين يسببه التدخين و العصبية والمياه الغازية

قال الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة، أن 90% من المصريين ولا يبالغ إن قال أن 100% من المصريين يعانون منه، وهو الانتفاخ في الجهاز الهضمي، وشدد علي أن البعض يعتقدون أن الانتفاخ مرضا و لكنه عرض يدل على وجود مرض يجب تشخيصه و معالجته. 

و عرف " موافي" في برنامجه " رب زدني علما" الانتفاخ بأنه هواء زائد عن المعلوم في الجهاز الهضمي، وان الجهاز الهضمي يحتوي على هواء بمقدار معين إن زاد يسبب المشاكل، ويكون الانتفاخ في ثلاثة أماكن في جسم الانسان، وهي المعدة و الأمعاء الدقيقة و القولون .

إنتفاخ المعدة  يسببه التدخين والعصبية وشرب المياه الغازية

و وضح أن جميع أسباب الانتفاخ في المعدة هي أسباب غير مرضية وغير خطيرة، وتنتج عن التدخين حيث يقوم المدخن بابتلاع جزء من الدخان في المعدة ، الامر الذي يسبب له فقدان للشهية، والذي ينتهي في حالة توقف المدخن عن التدخين وبالتالي يفسر زيادة وزن المدخن المتوقف.

 و من أسباب إنتفاخ المعدة أيضا شرب المياه الغازية، وهو يعد من أسوء العادات في الأكل شرب المياه الغازية مع الاكل ويجب التوقف عنه، بالإضافة إلي العصبية الشديدة التي تؤدي إلي إبتلاع الهواء بالمعدة الأمر الذي يسبب المغص الشديد والتقلصات.

السبب العلمي لنهي الرسول صلي الله عليه وسلم عن اكل البصل والثوم يوم الجمعة

وشرح ان الامعاء الدقيقة تتسم بوجود كمية كبيرة من الدم بها لهضم الطعام، وتساهم هذه الكمية الكبيرة من الدم في استخلاص الغازات واخراجها عن طريق التنفس، وهنا لفت الي نهي الرسول صلي الله عليه وسلم عن اكل البصل او الثوم في يوم الجمعة ، وارجع السبب العلمي الي ان اكل البصل والثوم ينتج عنه غازات تمتصها لامعاء الدقيقة وتخرجها فيي نفس المصلي ولا يتوقف اثر اكل البصل والثوم علي تغير رائحة الفم فقط.

أسباب إنتفاخ البطن الغير مرضي

- التدخين
- عدم ممارسة الرياضة.
- تناول كميات كثيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول ، حيث ان الدهون تحتاج لوقت طويل لتهضم.
- استهلاك كميات كبيرة من السكر والملح 
-تناول أطعمة تفتقر إلي الالياف  
-التوتر المستمر و القلق.
-شرب المشروبات الغازية 
-الافراط في تناول الطعام. 

كيف يمكن الوقاية من إنتفاخ البطن

-مضغ الطعام بشكل جيد وببطء. 
الإبتعاد عن بعض الأطعمة، مثل الملفوف، أو البقوليات، أو الحبوب. 
-الإبتعاد عن المشروبات الغازية. 
-الإبتعاد عن تناول العلكة، حيث أن مضغ العلكة يؤدي إلى ابتلاع كميات من الهواء قد تؤدي إلى انتفاخ البطن. 
-ممارسة المشي لمدة  10إلي 15 دقيقة بعد الأكل.