الأسباب والأعراض.. كل ما تود معرفته عن الاكتئاب الموسمي.. فيديو

أوضح الدكتور محمد عادل استشارى الطب النفسى الفروق بين الاكتئاب العادي والاكتئاب الموسمي، قائلا :"الاكتئاب العادى يصاحبه أعراض مختلفة منها متغيرات عابرة منها الامتناع عن تناول الطعام أو النوم ".

تحيا مصر

وأضاف الدكتور محمد عادل استشارى الطب النفسى،  خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية "إم بي سي  مصر"  :" أما الاكتئاب الموسمى وخاصة الشتوى يتناول الطعام بكثرة وينام لفترات طويلة، ويصاب بزيادة الوزن ويشعر صاحبه  دائما بالمزاج المتقلب والسيئ والنعاس المستمر ".

أعراض الاكتئاب الموسمي

وحذر استشارى الطب النفسى، من الاستخدام المفرط لأدوية الأكتئاب، قائلا :" أدوية الاكتئاب لا تستخدم إلا باشراف طبي خاصة في حالات الاكتئاب الموسمي".

وفي وقت سابق، حذرت وزارة الصحة والسكان، المواطنين، من مرض الاكتئاب، وخطورته على الشخص وعلى صحته النفسية والذي قد يؤدي إلى عواقب أخرى إذا لم يتم التعامل مع من قبل الأطباء المتخصصين.

 أعراض مرض الاكتئاب

نشرت وزارة الصحة والسكان، على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، انفوجرافًا يوضح أعراض الإصابة بالاكتئاب، ضمن حملتها للتوعية بالصحة النفسية وخطورة مرض الإدمان.

أعراض الإصابة بالاكتئاب

أوضحت الدكتورة منن عبد المقصود، الأمين العام للأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، أعراض الاكتئاب، والتي تمثلت في الآتي:

1- فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة المعتادة.

2- الإرهاق المستمر.

3- الحزن المستمر.

وتستمر هذه الأعراض لمدة لا تقل عن أسبوعين.

4- عدم تناول الطعام بشكل متوازن.

5- قلة المشاركة الاجتماعية.

6- قلة الثقة بالنفس.

7- الإحساس بالذنب.

8- اضطراب النوم.

9- ضعف التركيز.

وناشدت وزارة الصحة والسكان، من يشعر بأي من هذه الأعراض، سرعة استشارة الأطباء المتخصصين بالأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، عن طريق الخط الساخن 16328.

نصائح للحفاظ على السلامة النفسية

وكانت وزارة الصحة قد وجهت عدة نصائح للعناية بالصحة النفسية للمواطنين، كالتالي:

تعود على الاستيقاظ والنوم في نفس الأوقات يوميا.

- خصص وقتا للقيام بالأشياء التي تحبها.

- حافظ على نظافتك الشخصية.

- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة.

- خصص وقتا للراحة.

- مارس الرياضة بانتظام.