عادات صباحية سيئة يجب التوقف عنها .. اعرف البدائل
تحدد الصباحات النغمة التي ستسود بقية يومك، والبدء على الطريق الصحيح قد يحدث فرقًا كبيرًا في الإنتاجية والرفاهية العامة، ومع ذلك، ينخرط الكثير منا دون علم في عادات يمكن أن تقوض صحتنا وتركيزنا، وجبة الإفطار، أول وجبة في اليوم، ضرورية لتحديد النغمة الصحيحة ليومك،