في يومه العالمي .. أطعمة تساعدك في التخلص من التوتر
قد يساعد ما تأكله وتشربه في تخفيف التوتر والقلق، يمكن لمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المختلفة أن تساعد في تخفيف أعراض القلق. على سبيل المثال، فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال، مما يساعد في تقليل مستويات التوتر