ماذا يحدث بالجسم عند تناول الحمص مع البيض في الإفطار ؟
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. يجب أن تكون مغذية بما يكفي لإبقائك نشيطًا طوال اليوم ومشبعًا لتجنب أي اشتهاء غير ضروري بين الوجبات. لتحقيق ذلك، يوصي الخبراء باختيار الأطباق المالحة بدلاً من الأطباق السكرية، والتي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاعات في الطاقة