4 عناصر غذائية غامضة تسيطر على مستويات التوتر
يُعد النظام الغذائي أحد العوامل الأساسية المؤثرة على الصحة النفسية. فقد أظهرت الأبحاث العلمية أن تناول أطعمة محددة يمكن أن يسهم بشكل كبير في تحسين المزاج، وتقليل مستويات التوتر، بل والمساعدة في الوقاية من الاكتئاب والقلق.