كوارث .. ماذا يحدث لصحتك عند تشغيل جهاز الـ WiFi طوال الليل ؟

إن الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر أساسي لرفاهيتنا، وإذا كنت تقضي ساعات في التقلب في الفراش ليلاً، فقد يكون جهاز التوجيه الخاص بك هو المسؤول عن ذلك، فنحن نتعرض للمجالات الكهرومغناطيسية من شبكة Wi-Fi، والتي على الرغم من أنها لا تعتبر ضارة بصحتنا بشكل عام، إلا أنها قد تؤثر على جودة نومنا.

إصابة منى فاروق بشلل في المعدة .. مخاطر لن تتوقعها من حقن التخسيس

متاكلش اكل جاهز تاني .. 5 مخاطر غير متوقعة

هل يجب عليك إيقاف تشغيل جهاز التوجيه الخاص بك في الليل للحصول على نوم أفضل؟

هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كان اتصال Wi-Fi يعطل نومنا، إذا كنت قد جربت بالفعل كل شيء، من الاستثمار في أفضل مرتبة ووسائد إلى إبعاد الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، ولكنك لا تزال تكافح من أجل النوم، فإن الأمر يستحق المحاولة بالتأكيد حسب ما رصد موقع تحيا مصر.

 يقول العلم ذلك: يقول توم جرينسبان، خبير النوم من VS Mattress، إن اتصال Wi-Fi النشط يمكن أن يتداخل مع الإنتاج الطبيعي للميلاتونين، مما يمنعك من الحصول على نوم مريح.

وعلى نحو مماثل، توصي إيزابيلا جوردان، مدربة علوم النوم والمؤسسة المشاركة لجمعية النوم ، بإغلاق شبكة الواي فاي ليلاً لسببين.

 أولاً، من أجل نوم أفضل، وثانياً، لحماية اتصالك والحد من مخاطر الاختراق. 

وتقول: "يمكن أن تؤثر الإشارات الراديوية التي تنقلها أجهزة التوجيه سلباً على جودة النوم، مما قد يؤدي إلى الصداع أو التعب، وعلاوة على ذلك، يساعد إيقاف تشغيل جهاز التوجيه في منع الآخرين من الوصول إلى اتصالك أو تعطيله دون إذن.

ورغم أن الإشعاع الصادر من جهاز التوجيه ليس بالضرورة خطيرًا، إلا أن إيزابيلا توضح أنه لا يزال مصدرًا للإشعاع الكهرومغناطيسي الذي قد يسبب الأرق. 

وتقول: "إن إيقاف تشغيل شبكة WiFi طوال الليل سيساعد في ضمان حصولك على نوم ليلي متواصل والاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش".

ولا ينصح خبراء النوم فقط بذلك: فجيريمي داوز، الرئيس التنفيذي لشركة تصميم المواقع الإلكترونية وخدمات تحسين محركات البحث جيز نورث ويب، هو أيضًا من فريق "إيقاف تشغيل الإنترنت"، ويختار إيقاف تشغيل شبكة واي فاي الخاصة به ليلاً.

 ومع ذلك، يشير إلى أن تركها قيد التشغيل ليس أمرًا يدعو للقلق لأن مستويات الإشعاع المنبعثة من أجهزة توجيه واي فاي أقل بكثير من المستويات الآمنة التي حددتها الإرشادات الدولية.

يعلق جيريمي أنه على الرغم من عدم وجود دليل علمي حاليًا يشير إلى أن النوم مع تشغيل Wi-Fi أمر ضار، إلا أن بعض الخبراء يوصون بإيقاف تشغيله في الليل لتقليل التعرض لمستويات منخفضة من الإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعث من أجهزة توجيه WiFi.