مرض النقرس .. الأعراض وعوامل تزيد فرص الإصابة

النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل الناجم عن تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، إنها حالة التهابية تحدث فجأة مع العديد من النوبات المتكررة، غالبًا ما تبدأ نوبة النقرس في إصبع القدم الكبير أو الطرف السفلي ويمكن أن تشمل أعراضًا مثل نوبات مفاجئة وشديدة من الألم والتورم والاحمرار والألم في واحد أو أكثر من المفاصل.

 يمكن أن تكون نوبة النقرس مؤلمة لأنها يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالألم والتورم في المفاصل، على الرغم من عدم وجود علاج له، إلا أنه يمكن التحكم في الأعراض أمر شائع ويمكن الوقاية منه بكل سهولة، تعرف على تفاصيل المرض وفقا لما رصده موقع تحيا مصر.

تناولها بكثرة .. 10 أطعمة ترطب جسمك مع حر الصيف

عشان تفتكر ومتنساش .. أطعمة يجب تناولها قبل امتحانات الثانوية العامة

عوامل تزيد من الإصابة بالنقرس

لسوء الحظ، لا يوجد علاج لهذه الحالة. ومع ذلك، هناك طرق لإدارة الأعراض بالتدخل الطبيعي أو الطبي.

وفقا لالمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)يحدث النقرس بشكل عام بسبب حالة تعرف باسم فرط حمض يوريك الدم، والتي تتميز بارتفاع مستويات حمض البوليك في الجسم.

فإن الجسم يصنع حمض البوليك عندما ينهار البيورينات الموجودة في جسمك والأطعمة التي تتناولها، عندما يكون هناك الكثير من حمض اليوريك في الجسم، يمكن أن تتراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل والسوائل والأنسجة داخل الجسم، مضيفة أن فرط حمض يوريك الدم لا يسبب النقرس دائمًا.

1- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبيورين، مثل اللحوم الحمراء، وبعض أنواع الأسماك، وخاصة الإسكالوب، والسردين، والتونة.

2- تناول الأطعمة والمشروبات المحلاة بشراب الذرة عالي الفركتوز.

3- شرب كميات كبيرة من الكحول.

4- السمنة أو زيادة الوزن تجعل الجسم ينتج المزيد من حمض اليوريك.

5- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس.

6- الإصابة ببعض الحالات المزمنة، بما في ذلك مرض السكري والسمنة وأمراض القلب أو الكلى.

7-تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم، مثل مدرات البول وحاصرات بيتا.

8- وجود خلل في ميكروبيوم الأمعاء.

كيفية خفض حمض اليوريك في الجسم 

إذا كنت تعاني من نوبة النقرس، يمكنك أيضًا تقليل الأعراض عن طريق وضع الثلج على المنطقة المصابة، أو رفع الطرف المصاب، أو إراحة المفصل المصاب.

يُنصح أيضًا دائمًا باستشارة طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو أدويتك.

وعلى الرغم من عدم وجود علاج لمرض النقرس، إلا أن هناك طرقًا للتحكم في الأعراض وخفض مستويات حمض اليوريك في الجسم. وتشمل هذه:

1- الحد من الأطعمة والمشروبات الغنية بالبيورين، بما في ذلك اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والمحار والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز.

2- الحفاظ على وزن صحي.

3- شرب الكثير من الماء.

4- تجنب الأدوية التي ترفع مستويات حمض اليوريك، مثل مدرات البول والأدوية التي تثبط جهاز المناعة.

5- زيادة تناول فيتامين سي.

6- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه