فى 9 أيام بس هتخس..أسهل طريقة لإنقاص الوزن مع رجيم البطيخ

البطيخ من الفواكة المفيدة جدا لجسم الإنسان ولها العديد من الفوائد حيث أنه من الفاكهة الصيفية التى تقئ من الإصابة من أمراض السرطان وغني بالعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان مثل: الفيتامينات، والمعادن، والألياف،كما انها يكون علاج فعال جدا لحالات الإمساك كملين، وخلافه من الفوائد التى لا تحصي، بالإضافة إلى ذلك يفضل تناوله الكثير من الأشخاص الكبار والصغار، ولكن هناك فائدة عظيمة جدا لمن يريد أن ينقص وزنه وهو ريجيم البطيخ الذى يفقد الكثير من الوزن خلال 9 أيام فقط يبدأ الشخص فى الشعور بإنقاص وزنه.

تحيا مصر

ريجيم البطيخ لإنقاص الوزن

للحصول على وزن مثالى من خلال رجيم البطيخ لإنقاص الوزن يجب إتباع النظام التالي:

اليوم الأول فى ريجيم البطيخ: يجب على الشخص أن يتناول البطيخ والماء فقط طوال اليوم 

اليوم الثانى فى ريجيم البطيخ: يتناول طوال اليوم البطيخ والماء لا غير 

من اليوم الثالث حتى اليوم التاسع فى ريجيم البطيخ: 

وجبة الإفطار فى ريجيم البطيخ : كوب من الماء الفاتر قبل الإفطار، ونصف كوب من الحليب قليل الدسم، ونصف كوب من الكورن فليكس الدايت أو القليل السعرات الحرارية، وربع قطعة من الخبز الأسمر، وقطعة من الجبن أو بيضة مسلوقة.

وجبة خفيفة (ما بين الفطور والغداء): كوب كبير من البطيخ المقطّع، وكوب من الماء.

وجبة الغداء فى ريجيم البطيخ: كوب من الماء (قبل الأكل بعشر دقائق)، وطبق كبير من سلطة الخضار الطازجة، وقطعة من الدجاج أو السمك المشويّ، أو المسلوق، وأربع ملاعق من المعكرونة أو الأرز.

وجبة خفيفة (ما بين الغداء والعشاء): أربع قطع من البطيخ، وكوب من الماء.

وجبة العشاء فى ريجيم البطيخ: كوب من الزبادي، وطبق صغير من البطيخ المقطع.

فوائد فاكهة البطيخ 

وجدير بالذكر أن البطيخ له فوائد عديدة منها ، أنه مفيد للكلى والعيون، يعمل على تنظيم ضغط الدم، ويساعد على زيادة انتاج الطاقة، ويعمل على الحفاظ على ترطيب البشرة، مع زيادة العملية الجنسية، يساعد على إنقاص الوزن فى حالات الريجيم وخاصة ريجيم البطيخ، كما أنه مفيد لصحة الحامل