استشاري نفسي للنساء: احذروا من اكتئاب العيد.. فيديو

وجه الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، رسالة تحذيرية من اكتئاب العيد، قائلا :"أننا مقبلين على فترة العيد يتناول فيها المصريون كعك العيد، حيث تفيد الإحصائيات أن الـ 45 يوم التي تلي شهر رمضان تتضاعف فيها فرص الإصابة بالسكر والضغط". 

تحيا مصر 

وأضاف هندي، خلال تصريحات تلفزيونية عبر فضائية "صدى البلد"، بالقول :"هناك عدد من الإجراءات يمكن أن يقوم بها الإنسان سريع الغضب، ومنها غسل الوجه مرة كل ساعتين، والتنفس ببطء، والتحرك من المكان، معقبا :"المسئولية التي تتحملها المرأة خلال شهر رمضان تزيد من عصبيتها".

اكتئاب العيد 

وتابع :"المرأة تصاب بنوع جديد من الاكتئاب يطلق عليه اكتئاب العيد، ونسبة إصابة المرأة به أكبر 4 أضعاف عن الرجل، وذلك نتيجة ضغطها طوال شهر رمضان، مطالبا الرجل أن يكون داعما لزوجته هذه الفترة، وأن يشاركها فيما تقوم به من أعمال". 

وفي وقت سابق ، شدد الدكتور هشام العامري، أخصائي التغذية وعضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة، على ضرورة عدم  تناول الشاي والقهوة عقب تناول الطعام في الإفطار والسحور مباشرة.

وقال العامري، خلال تصريحات تليفزيونية عبر فضائية "mbcمصر 2"،:" الشاي يجب أن يتم تناوله بعد 40 دقيقة على الأقل من تناول الطعام للهروب من مشاكلها".

عدم تناول الشاي والقهوة عقب تناول الطعام في الإفطار والسحور مباشرة

، وتابع:" نسبة الكافيين في الشاي والقهوة تعيق وتمنع امتصاص الحديد والماغنسيوم من الطعام، وتجعل الجسم يدخل فيما يسمى لاكتيك اسيد وهو آلام وشد العضلات في الجسم، بجانب الإصابة بالأنيميا".

ونوه أخصائي التغذية وعضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة، أن الشخص مسموح له بتناول 400 مل من الشاي يوميًا على مدار 24 ساعة. 

وفي وقت سابق، كشفت الدكتورة سارة مجدي ، أخصائي التغذية العلاجية ، عن فائدة تناول التمر في الفطار بعد صيام نهار رمضان.

تعويضات التغذية العلاجية في لقاء مع الإعلامي خالد ميري مقدم برنامج "كلمة السر" عبر فضائية "صدى البلد" ، تناول التمر مع اللبن في الفطار يُقلل من أعراض الصداع بشكل كبير.

وأوضحت أن التمر يحتوي على نسبة كالسيوم وفسفور ومعادن وألياف وبروتينات وسكره البسيط البسيط لا يرفع أنسولين الدم لكن يعطي طاقة ، مشيرة إلى وجبة الفطار يجب أن تبدأ بالمياه والشوربة الخالية من النشويات ثم البروتين مع السلطة في النهاية يكون الطبق الرئيسي على المائدة.