«الصحة» توجه 10 نصائح للمواطنين للوقاية من مضاعفات برودة الطقس والتقلبات الجوية

كشفت وزارة الصحة والسكان، اليوم الاربعاء عن عدد من النصائح التي وجهتها للمواطنين، التي تساهم في حمايتهم من المضاعفات الصحية الناتجة عن برودة الطقس والتقلبات الجوية التي تشهدها البلادمنذ مساء أمس الثلاثاء.

تحيا مصر

الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أكد أن التعرض للطقس البارد خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يتسبب في عدد من الأعراض المرضية التي يمكن أن تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة، موضحاً أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة، وعدم التواجد خارج المنزل في البرد والرياح وتحت الأمطار لفترة طويلة.

تحديد وقت الخروج في الطقس البارد

كما طالب  المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، بضرورة تحديد وقت الخروج في الطقس البارد أو الممطر أو العاصف، والانتباه للتنبؤات الخاصة بحالة الطقس ومتابعها والحرص على ارتداء طبقات متعددة من الملابس الثقيلة وكذلك اختيار ملابس داخلية تمتص الرطوبة من الجلد، كما  شدد د على أهمية أن تكون الملابس الخارجية واقية من الرياح والماء، والتغيير المستمر للملابس المبللة، كالمعاطف والقفازات والجوارب في أسرع وقت ممكن، وكذلك الحرص على ارتداء غطاء للرأس يغطي الأذنين بالكامل، ويفضل أن تكون مصنوعة من الصوف الثقيل أو الأقمشة الدافئة الأخرى الواقية من الرياح والماء، لمنع تسرب حرارة الجسم من الرأس والوجه والرقبة، ولمنع إصابة جلد الرأس بإصابات الصقيع.

ضرورة ارتداء القفازات المُبطّنة والملتصقة

وأشار عبد الغفار إلى ضرورة ارتداء القفازات المُبطّنة والملتصقة بالأصابع بدلًا القفازات العادية، وارتداء الجوارب المبطنة والتي تمتص الرطوبة وتشكل عازلًا، مع ارتداء أحذية تُقاوم تسريب الماء في أوقات تساقط الأمطار، منوها إلى ضرورة مراقبة ظهور أي علامات للتثليج في الجلد، وخاصة في جلد أصابع اليدين والقدمين والأذنين والأنف والخدين والذقن، ويتم التوجه إلى مكان دافئ إذا لاحظ الشخص أي من تلك العلامات.

تناول وجبات طعام صحية

وأكد  "عبدالغفار" إنه يجب الحرص على تناول وجبات طعام صحية وتناول الماء والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس البارد، لأن ذلك سيساعد على استمرار الشعور بالدفء، بالإضافة إلى أهمبة ممارسة الحركة البدنية في اليدين أو القدمين، لأن ذلك يساعد على تدفُق الدم إلى الأطراف والجلد واستمرار الشعور بالدفء.

حماية الأطفال من التعرض لموجات البرد

وحول الأطفال، شدد "عبدالغفار" على ضرورة حمايتهم من التعرض لموجات البرد، والاهتمام بتغذيتهم الجيدة وتدفئتهم من خلال ارتداء ملابس سميكة مصنوعة من مواد توفر الدفء، وتغطية الطفل بشكل جيد خلال فترة النوم، وأضاف أنه في حالة اصطحاب الأطفال خارج المنزل في فصل الشتاء يجب أن حرص أولياء الأمور على أن يرتدي الرضع والأطفال الصغار ملابس ثقيلة مناسبة، مع الحرص على تغطية رأس وعنق الطفل وتدفئتهما.