أحمي نفسك من السرطان.. 4 أطعمة تمنع تعرضك للسرطان

أكدت دراسة حديثة ، أن هناك العديد من الخضروات والألبان تزيد من دفاعات الجسم ضد الإصابة بسرطان الأمعاء، لذا ينصح العديد من الأطباء بضرورة إضافة تلك المأكولات إلى نظامك الغذائي.

نرصد في هذا التقرير الأطعمة التي من شأنها حماية أسرتك من أمراض جمة منها سرطان الأمعاء.

السبانخ

تلعب السبانخ دورًا مهمًا في الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الأمعاء، بالإضافة إلى دورها في مد الجسم بالحديد اللازم والعناصر الغذائية التي يحتاجها.

الثوم والبصل

تحتوي تركيبة الثوم على مكونات من شأنها منع نمو الأورام، ويعتبر البصل بسبب محتواه من مركبات الكبريت العضوي ، الكيرسيتين والأنثوسيانين ، أحد المقاتلين النشطين ضد أورام الأمعاء.

البقوليات

تحتوي الفاصوليا والبازلاء والحمص والعدس على قشور وصابونين يمكن أن يوقف تكاثر الخلايا السرطانية ويبطئ نمو الأورام ويمنع إنتاج البروتياز فيها مما يدمر الخلايا السليمة المجاورة.

اقرأ أيضًا..احذر..أضرار جثيمة عند تناول القهوة صباحًا

الجبن والزبادي