الصحة تضع 9 نصائح غذائية لمرضى الضغط .. تعرف عليهم

قدمت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح الغذائية لمرضى الضغط ضمن الاجراءات الوقائية من فيروس كورونا المستجد كوفيد 19.

نصائح غذائية لمرضى الضغط
1-حافظ على مواعيد العلاج ولا تمتنع عن أخذ الأدوية دون استشارة الطبيب
2- انتظام ضغط الدم مع العلاج لا يعني الشفاء وليس مؤشرا للتوقف عن العلاج ولكنه مؤشرا لفعالية العلاج وضرورة الاستمرار عليه
3- نمط الحياه الصحي يزيد من فاعلية العلاج الدوائي ويساعدك على التحكم في ارتفاع ضغط الدم
4- الملح من مسببات ارتفاع ضغط الدم لذلك التزم بأن يكون طعامك قليل الملح
5- ملح المائدة هو المصدر الأساسي للصوديوم في غذائك لذلك تجنب تماما إضافة الملح إلى الطعام بعد الطهي
6- الطهي الصحي قليل الملح وقليل الدهون يساعدك على ضبط الضغط والوزن
7- خمس جرامات من الملح هو المسموح يوميًا للشخص البالغ وهو ما يعادل ملعقة صغيرة ويشمل ذلك الملح المستخدم في طهي الطعام وتتبيل اللحوم وخلافه
8- تجنب الأغذية عالية الملح مثل المخللات والأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ والسردين
9- تجنب المصادر الخفية للملح وهي الأغذية المحفوظة أنا المجمدة مثل الخضار واللحوم المجمدة والبقول والأسماك او المعلبة مثل التونة والفول المعلب وأيضًا الصلصة

اقرأ أيضًا.. نقابة الأطباء تطالب بإجراء امتحان مزاولة المهنة لقياس المعلومات الإكلينيكية إلكترونيًا

وكانت وزارة الصحة والسكان اعلنت أن إجمالي العدد الذي تم تسجيله في مصر بفيروس كورونا المستجد حتى اليوم الأربعاء، هو 59561 حالة من ضمنهم 15935 حالة تم شفاؤها وخرجت من مستشفيات العزل والحجر الصحي، و2450 حالة وفاة.

وتواصل وزارة الصحة والسكان رفع استعداداتها بجميع محافظات الجمهورية، ومتابعة الموقف أولاً بأول بشأن فيروس "كورونا المستجد"، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية، كما قاما الوزارة بتخصيص عدد من وسائل التواصل لتلقي استفسارات المواطنين بشأن فيروس كورونا المستجد والأمراض المعدية، منها الخط الساخن "105"، و"15335" ورقم الواتساب "01553105105"، بالإضافة إلى تطبيق "صحة مصر" المتاح على الهواتف.