إزاي نتغلب من الخوف والقلق اللي بيصيبنا مع انتشار فيروس كورونا المستجد؟

تقدم وزارة الصحة والسكان عدد كبير من النصائح التي تهم المواطن المصري للعبور من تلك المرحلة الحالية التي يمر بها العالم أجمع بسبب فيروس كورونا.

وأكدت وزارة الصحة، من خلال مقطع فيديو قصير على صفحتها الرسمية، أن التواصل الدائم بالأهل والأصدقاء عبر وسائل الإنترنت وغيرها، يمكن الفرد من التغلب على الخوف والقلق الدائم بسبب فيروس كورونا.

وأوضحت، أن النوم بشكل كافي يقلل التوتر والعصبية، وكذلك إتباع نظام غذائي صحي يتنوع بين الفاكهة والخضروات، والتقليل من السكريات التي من شأنها زيادة حدة التوتر.

اقرأ أيضًا..إزاي تتصرف لو أنت مريض كورونا مع توقف عمل المسحات وتكدس مستشفيات العزل؟ معلومات تهمك

ونصحت الصحة، بتخصيص جزء من اليوم لممارسة التمارين الرياضية، لافتة إلى أن المتابعة الدورية لأخبار فيروس كورونا قد تمثل خطر على حياه البعض لذا عليهم الإبتعاد عن التعرض للأخبار وتحري الدقة من مصدرها الصحيح.