6 طرق لرفع المناعة في الجسم ضد فيروس كورونا

تعتبر المناعة هي السلاح الأقوى في حرب مواجهة فيروس كورونا، لذا يتسأل عدد كبير من المواطنين عن طرق رفع المناعة في الجسم للوقاية من الوباء الذي بات يهدد كل بيت.

وأكد الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، من خلال منشور له على صفحته الشخصية عبر موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك" ، أن هناك ٦ طرق لرفع المناعة ضد فيروس كورونا.

عدم التعرض للإجهاد وذلك لتفادي ارتفاع هرمون الكورتيزول الذي يزيد من الالتهاب.

الحرص على تناول البيض والسمك بشكل مستمر، وكذلك التعرض للشمس لما بهما من فيتامين د.

تجنب تناول الكحوليات التي تضعف المناعة.

الامتناع عن التدخين الذي يتسبب في تلف بعض الشعيرات داخل الأنف، ما يسهم في اختراق فيروس كورونا للجسم بشكل أسرع.

النوم بشكل كافي، ما يحفز الجسم على مقاومة الفيروسات والأمراض.

اقرأ أيضًا..الكحول الايثيلي المحارب الأقوى لمواجهة فيروس كورونا

ممارسة الرياضة يوميًا لتساعد على رفع مناعة الجسم.